『お昼ご飯』＆『感謝』

あさりときのこの和風だし仕立てパスタ３１９Kcal
ゆで卵８０Kcal
ゼリー０Kcal
ほうじ茶０Kcal

朝、シリアル＆豆乳３００Kcal

昨日は編物、くつろいでゆったり過ごしました

ブログのお蔭様で色々知ることが出来て有り難いです

自分で良かれと思ってやっても間違ってたら何にもならないので
ご指摘、ご助言、ご指導、色々教えて頂き感謝しております

今日ものんびり過ごし、週末に向けリフレッシュします

『お昼ご飯』

ダイエットスープ１６７Kcal
ダイエットビスケット６３Kcal
納豆９０Kcal
ゼリー０Kcal
ほうじ茶０Kcal

朝、シリアル＆豆乳３００Kcal
チーズ５７Kcal
健康補助食品２個７２Kcal

この後、健康補助食品７２Kcal
ビスケット６０Kcal
食べる予定

で…８８１Kcal

夜はテレビ観てのんびりマフラー編み始めます！

ただいま
これから夕飯です
サラダ７０Kcal
ドレッシング２２Kcal
ご飯おかず２５０Kcal
一日トータル１２２３Kcal

maiの身体はサプリで構成、サプリ依存症気味ですが…
サプリメント良くないって方にはでしょうね

コエンザイムＱ１０（資生堂）５８８０円
マルチビタミンミネラル（大塚製薬）
カルシウム（ＤＨＣ）
白金ナノコロイド（ＤＨＣ）
ＤＨＡ（ＤＨＣ）
ヘム鉄（ＤＨＣ）
ミネラル

コッポアポ
ウィズワン

ＢＣＣＡ
協栄ジムサプリメント２種
青
運動する方をサポートするアミノ酸(カルニチン)を配合!!
スポーツ時や普段の生活において、体に必要な栄養源・エネルギー源となる
アミノ酸を配合した健康栄養食品です
黄色
現代人の体質に合わせて、乳酸菌＋食物繊維を配合しました!!
善玉菌の住みやすい環境を作る乳酸菌
（フェカリス菌・ラクリス菌・ビフィズス菌）を補給する健康栄養食品です

この後はゆっくり過ごします