『JEXER９月４回目（通算３５回目）』(*^^)v

『ＤＨＣダイエットドリンク』朋ちゃんに戴きました
チャーミーキティちゃんのメモありがとう


今日朋ちゃんがお話ししていたご夫婦とmai仲良しです
ちゃんと、それなりの方を押さえてるでしょう
「この人は」って、閃きがあるよね

朋ちゃんありがとう
でも、間に合わない
明日健康診断だ、延ばしてもらおうかなぁ
でも、記入欄に「４９歳」って書きたい
明後日だと当日は、もちろん「５０歳」だよね
とにかく頑張るね



おにぎり１個
海老フライ２本
カキフライ２個
とうもろこし
なめこ汁４５
茄子肉詰め

月曜日何かと忙しい、気忙しい、一日があっと言う間です

１９：００～１９：３０
ステップスタート・梶ヶ山俊光ＩＲ
女性１７人＋男性１人＝１８人１５人２０人２５人１８人２０人２１人

先週の御礼＆moon様お友達の女性（綺麗な方）会釈、感じ良い

ステップスタートも難しいですよね
でも、何となくスタートは卒業かな
って思えるようになってきました
良い感じでステップの乗り降りが出来るようになってきた
感じが掴めたってことかなぁ
ベーシックⅡのお蔭かなぁ

でも、基本が如何に大事か、良く解るレッスンです
ステップスタートでも大汗（maiとしては…）

朋ちゃん、moon様、擦れ違いでもお会い出来るので嬉しいです
明日も頑張ります

『JEXER９月３回目（通算３４回目）』(^_-)-☆

ＰＣ調子が悪い
動作遅い、落ちちゃうため保存・保存、やっと完成

ここから
あ～～～最初に２個の後悔

１個目はARちゃんに
『同じだよ～～～』
『何回やるんだよ～～～』
『また直ぐ落とすよ～～～』
『止めろよ～～～』
言われて渋々納得…変な慰めよりの方が良いよね

しつこいmaiに辟易ARちゃん
…そう・・・・落っことした

２個目はコンバット後の
１７：１５～１８：００
ステップベーシックⅠ４５・池田直子ＩＲ
出れば良かった～～～
最後の「エアロジョギング４５」はともかくとして
「ステップベーシックⅠ・４５」は出たかったなぁ

朝一番と帰宅後、２個の後悔＆嫌な思いでメッチャ凹んでいます

２週間落っことさない＆携帯入れ持ってる、
そんなこと言ってる傍から落っことしちゃった

携帯は「罰が当たった」のかな
置いちゃいけない（他人の）マンション前に駐輪カバンから飛び出た
好い加減学習しないと

今朝は１０時上野駅改札で待ち合わせ
池袋東急ハンズでお買い物、旅行飛行機、空港、ホテル、必要な物購入

お買い物も良いものですね
当初の目的から大きく逸脱休日デートを楽しみました

変圧器、三口（３個）コンセント、スリッパ、スーツケースベルト他
ビックカメラで携帯イヤホン、購入しました

１９日が先だ先だって思ってたけど近付いてきました
本格的に準備開始しなくちゃ
５日間ずっと一緒だ～～～嬉しい

買い物終わって
mai「お腹空いた～～～」
AR「何食べる東武行ってみる」
東武レストラン街
ARちゃん前職関係で池袋は西武・東武、詳しい
愚図ったれ、優柔不断なmaiたちにしては珍しく直ぐに決まりました

http://r.gnavi.co.jp/g067024/

『季節の天ぷら 銀座 ハゲ天』







揚げたてで美味しい
上、アスパラ、下左から、海老、ししとう、白身魚、イカ、お肉、メンチ、かぼちゃ、全８本
食べる順番で好み＆性格解りますよね
mai最後まで好きなのを食べない派
ARちゃんも食べない派だったかなぁ

買い物ご飯JEXER
デート満喫

JEXER帰りは（いつも）「流れ解散」「待って一緒に帰る」は、しません
とにかく二人とも趣味多い、忙しい、時間無い、時間が勿体無い
時間を有効に使うために無意味な拘束はしません
サバサバ・さっぱり、付き合う部分と、べったり～～～まったり～～～
この使い分けが良い関係を作ってる

１３：５０JEXER到着

ARちゃん、スタッフに頼んで「有酸素マシン、筋トレマシン」
maiスタートより一個前のレッスン間に合うので参加

あれ始めてみるＩＲだ、ご挨拶

１４：３０～１５：１５
エアロシェイプ(45)・井上千枝ＩＲ
女性１６人＋男性５人＝２１人３５人

１５：３０～１６：００
エアロスタート・井上千枝ＩＲ
女性１１人＋男性５人＝１６人２５人

ARちゃんはスタートのみ参加
ＩＲ真ん前＆mai真横で一生懸命やりました
頑張りました、３回、成し遂げました
今井ＩＲと井上ＩＲ、違いを感じたことでしょう
感想聞いてみよう

ここで「コンバット」誘うけど、帰ると言うので解散
お疲れ様でした

１６：１５～１７：００
ボディコンバット４５・飯島隆太ＩＲ
女性２５人＋男性３５人＝６０人（おおよそ）
多くて正確には数えられない

過去記事を見ても参加の様子が無い
「『初』（この時間）コンバットかなぁ」
う～～～ん、そう言えば「のんたん」にお声をお掛けしたのは
山口ＩＲの「コンバットだったかも」

『コンバット美人軍団』最前列数名の常連さん
『コンバット美少女隊（人数少ないけど）』ＩＲ真ん前２人の女の子

美女軍団は本当にクールにビシッと決めています、カッコイイ
今日の美女たちとは特に繋がりはありませんが、
水曜日の美女軍団とは、（先日お話しした）男性を介してＯＫ

可愛い女の子二人も外見からは想像も付かないくらいお上手
このお二人はコンバット常連さん、真ん中に位置しています
二人とも自分の娘って感じで可愛くご挨拶＆お話ししています

水曜日に次ぐ混雑振り、でも、前って意外にスペースあるんですよ
混んでるのは、混んでるレッスンは、真ん中より後ろが超混み
いつも、「あれで動けるのかなぁ」って見ています

コンバットは振り付けがあり、数ヶ月間は同じメニュー
常連さんは、振りをバッチリ覚えてるので、カッコイイ

maiは解らないのででも、エアロビクスの解らなさに比べたら
月とスッポン、解らないながらも適当に動けます、で月の画像があり
＆ハイテンションで愉しいストレス解消にはもってこいです

終わった後のんたんとお話していると
先日台風の時にお会いした女性がご挨拶してくださった
moon様お友達

ネイルの方とお話ししてると松島ＩＲが話し掛けてくださった
嬉しいですよね

気分良く過ごせるのもmoon様のお蔭なんだよありがとう

今日の月ARちゃん寄贈
月（天体）、飛行機、ここ数年撮ってるそうです





ARちゃん自称『展望台』『屋根』から撮影

愉しい一日でした