ＰＣ調子が悪い
動作遅い、落ちちゃうため保存・保存、やっと完成
ここから
あ～～～最初に２個の後悔
１個目はARちゃんに
『同じだよ～～～
』『何回やるんだよ～～～
』『また直ぐ落とすよ～～～
』『止めろよ～～～
』言われて渋々納得…変な慰めより
の方が良いよね
しつこいmaiに辟易
ARちゃん…そう・・・・
落っことした
２個目はコンバット後の
１７：１５～１８：００ステップベーシックⅠ４５・池田直子ＩＲ
出れば良かった～～～
最後の「エアロジョギング４５」はともかくとして
「ステップベーシックⅠ・４５」は出たかったなぁ
朝一番と帰宅後、２個の後悔＆嫌な思いでメッチャ凹んでいます
２週間落っことさない＆携帯入れ持ってる、
そんなこと言ってる傍から落っことしちゃった
携帯は「罰が当たった
」のかな
置いちゃいけない（他人の）マンション前に駐輪
カバンから飛び出た
好い加減学習しないと
今朝は１０時
上野駅改札で待ち合わせ
池袋東急ハンズでお買い物、旅行
飛行機、空港、ホテル、必要な物購入
お買い物も良いものですね
当初の目的から大きく逸脱
休日デートを楽しみました
変圧器、三口（３個）コンセント、スリッパ、スーツケースベルト他
ビックカメラで携帯イヤホン、購入しました
１９日が先だ先だって思ってたけど近付いてきました
本格的に準備開始しなくちゃ
５日間ずっと一緒だ～～～嬉しい
買い物終わって
mai「お腹空いた～～～
」AR「何食べる
東武行ってみる」東武レストラン街
ARちゃん前職関係で池袋は西武・東武、詳しい
愚図ったれ、優柔不断なmaiたちにしては珍しく直ぐに決まりました
http://r.gnavi.co.jp/g067024/
『季節の天ぷら 銀座 ハゲ天』
揚げたてで美味しい
上、アスパラ、下左から、海老、ししとう、白身魚、イカ、お肉、メンチ、かぼちゃ、全８本
食べる順番で好み＆性格解りますよね
mai最後まで好きなのを食べない派
ARちゃんも食べない派
だったかなぁ買い物
ご飯JEXERデート満喫
JEXER帰りは（いつも）「流れ解散」「待って一緒に帰る」は、しません
とにかく二人とも趣味多い、忙しい、時間無い、時間が勿体無い
時間を有効に使うために無意味な拘束はしません
サバサバ・さっぱり、付き合う部分と、べったり～～～まったり～～～
この使い分けが良い関係を作ってる
１３：５０JEXER到着
ARちゃん、スタッフに頼んで「有酸素マシン、筋トレマシン」
maiスタートより一個前のレッスン間に合うので参加
あれ
始めてみるＩＲだ、ご挨拶
１４：３０～１５：１５エアロシェイプ(45)・井上千枝ＩＲ
女性１６人＋男性５人＝２１人
３５人１５：３０～１６：００エアロスタート・井上千枝ＩＲ
女性１１人＋男性５人＝１６人
２５人ARちゃんはスタートのみ参加
ＩＲ真ん前＆mai真横で一生懸命やりました
頑張りました、３回、成し遂げました
今井ＩＲと井上ＩＲ、違いを感じたことでしょう
感想聞いてみよう
ここで「コンバット」誘うけど、帰ると言うので解散
お疲れ様でした
１６：１５～１７：００ボディコンバット４５・飯島隆太ＩＲ
女性２５人＋男性３５人＝６０人（おおよそ）
多くて正確には数えられない
過去記事を見ても参加の様子が無い
「『初』（この時間）コンバットかなぁ
」う～～～ん、そう言えば「のんたん
」にお声をお掛けしたのは山口ＩＲの「コンバットだったかも
」『コンバット美人軍団』最前列
数名の常連さん『コンバット美少女隊（人数少ないけど
）』ＩＲ真ん前２人の女の子美女軍団は本当にクールにビシッと決めています、カッコイイ
今日の美女たちとは特に繋がりはありませんが、
水曜日の美女軍団とは、（先日お話しした）男性を介してＯＫ
可愛い女の子二人も外見からは想像も付かないくらいお上手
このお二人はコンバット常連さん、真ん中に位置しています
二人とも自分の娘って感じで可愛くご挨拶＆お話ししています
水曜日に次ぐ混雑振り、でも、前って意外にスペースあるんですよ
混んでるのは、混んでるレッスンは、真ん中より後ろが超混み
いつも、「あれで動けるのかなぁ
」って見ています
コンバットは振り付けがあり、数ヶ月間は同じメニュー
常連さんは、振りをバッチリ覚えてるので、カッコイイ
maiは解らないので
でも、エアロビクスの解らなさに比べたら月とスッポン
、解らないながらも適当に動けます、で月の画像があり
＆ハイテンションで愉しい
ストレス解消にはもってこいです終わった後
のんたんとお話していると先日台風の時にお会いした女性がご挨拶してくださった
moon様お友達
ネイルの方とお話ししてると松島ＩＲが話し掛けてくださった
嬉しいですよね
気分良く過ごせるのもmoon様のお蔭なんだよ
ありがとう今日の月
ARちゃん寄贈
月（天体）
、飛行機
、ここ数年撮ってるそうです
ARちゃん自称『展望台
』『屋根』から撮影
愉しい一日でした
飯作IRのコリオですが、
クロスウオーク、バッククロス、Vステップ、Vステップ（最後の足を後ろに引く）、（8カウント）ターン（で戻る）、（前に)マンボ（その時アームは上へV字）、ステップタッチ
2ニー（この体の方向のまま（つまり体は前面の鏡に対して横向きになってる）、ビハインド左・右、シャッセ（足は後ろに）（手は横から下にクロス）、ボックス、ステップタッチ
って感じでした。
来週も同じにしますって言ってましたよ。
松島IRのステップですが、
ほのは「ぼーっと」している状態だったので、
よく覚えてませんが、2ブロックとも確か新しかったと思います。
次は日曜日に行きます。
よろしくね
その後シャッセ…。です。
ありがとう
うん、今１回さっと見たけど後でもっとちゃんと見てみる
大体解りました
参考に、為になります
ほのさ～ん
もっとお家が近ければね
毎日会えるのにぃ
では、行ってきます
でも１１時２０分上野たから１０：１５～１１：００飯作ＩＲ行ける！
朝一番、飯作ＩＲレッスン出たら⇒上野待ち合わせ行く⇒ジェクサー再度行く（戻る）
早ければエアロシェイプ、遅くともステップベーシック１、否、コンバットには出たいなぁ～
とにかく、朝一番⇒再来場、良いんだよね？
エアロビクスって言うか、全ての中でジェクサー最優先（笑）