10kmラン。

昨晩は二日続きの残業仕事。忙しい時こそ心身リフレッシュの運動運動！

もう師走も折り返そうという寒い夜は、暖かい気配は家の中に閉じこもってしまってる。

外は静かで冷たく、走っていて孤独な気持ちになる。

はやくお風呂に入ってあったまろ(^。^)600kcal程消費できてご満悦(^-^)♪


日曜のハーフランの疲れがまだ残っているのか、今回はスピードが乗ってくれへんかった。

まぁダイエット目的やからそれで良かろうとのんびりまったり。

星がホント綺麗だったこと。


こまめに走ってるけど体脂肪はなかなか減ってくれへんなぁ＾＾；

正月は太るん間違いないから今のうちに痩せとかなあかんのにね！