について書きました
今日はポイント２つめ
サプリメントを過信するべからず…サプリに頼りすぎない
ということ
とくにお酒好きな人…
アルコールの分解には葉酸が必要
サプリメントを飲みながらお酒を毎晩飲んでいたら、せっかくの葉酸サプリメントはアルコールの分解に大量に消費されてしまいます
アルコールの量が多い人は葉酸不足に陥りやすいのでサプリで摂取するのが良いですが…、、
そもそものお酒を減らす…
という選択肢がないと、何のためのサプリ代か分からなくなります
次に胃酸分泌能力が低い人…
B12は胃酸がないと吸収されずらいので、胃酸の分泌状態が悪いといくらサプリメントでＢ１２を補っても、
吸収が進まずに効果をあまり得られないなんてことになり兼ねません
これまたサプリ代がもったいない
胃酸の分泌がわるい人はサプリメントよりまず胃酸分泌を促すことの方が先決だったり、
葉酸不足はアルコール摂取量が多いことで引き起こされている可能性があることも頭に入れておきたいところ
サプリメントを飲んでいるから安心大丈夫…
とはいかないのが悲しいところ…
サプリメントを飲む以外のことも視野に入れなくてはっ…
