葉酸サプリで自殺願望、うつ悪化？！！

 

最近葉酸サプリとＢ１２サプリを飲み始めたわたくしごとの話

 

前回はこれらのサプリメントを飲むうえでの留意点を少し書きましたが

👉葉酸・B12サプリメント

の危険？！

今日も引き続き葉酸サプリとＢ１２サプリの話題

 

前回のおさらいは

・体内で葉酸を使える形に変換出来ない体質のMTHFR遺伝子多型の人がいること

・上記の理由から自分の体質を踏まえたうえで活性型の葉酸を摂ることが望ましいが、遺伝情報に直接関わる栄養素であるため過不足を考えることは大切

 

そして今日のポイントは２つ

・葉酸サプリで自殺願望高まるっ？！

・サプリを過信するべからず

 

まずひとつめの自殺願望について

 

葉酸サプリで自殺願望アップだなんて…

なんとも聞き流せないポイントですが、、

これは、うつ傾向など、メンタル不調が強くなるかもしれないということ

 

 

葉酸が解毒に関わることは以前にも何度か書いてきたような気がしますが、

発達障害、HSP、インディゴチルドレンはデトックス機能が弱く、有害物質・有害金属に敏感です

 

香水や柔軟剤のきつい臭いに敏感だったり、体調が悪くなりやすいのも、外界に五万と溢れる有害物質を排出する能力が他の人より弱いことに関係するとも言えるかもしれません

 

 

体内で解毒がスムーズに行われるか否かは、メチレーションと言われる回路が鍵を握っているそうなのですが、

このメチレーションに必要な栄養素は葉酸です

 

つまり葉酸不足は解毒回路が上手く回らない！とも言えるのですが、

困ったことに、解毒回路をスムーズにいかせる葉酸が、（一部の人で）脳内の神経伝達物質の代謝においてはマイナス影響をもたらすというのです

（宮澤医院・宮澤先生のブログで詳しく解説されていて！知識の浅いわたしにはなかなか難しいとこですが勉強になるのでセロトニンやうつ病に興味のある方は必見）

 

 

解毒回路を回すのに葉酸は必要な栄養素でも、、

精神疾患の場合はうつのタイプによっては葉酸摂取が脳内神経伝達物質のバランスを乱してしまうことがある

 

 

もともとメンタル不調を抱えている（抱えやすい）人たちにとって、葉酸サプリの摂取は要注意🤔

プロフェッショナルなドクターに要相談が望ましいサプリのひとつと言えそうです👨‍⚕️👩‍⚕️💊

 

次回は…

サプリを過信するべからず…🙄✋