「糖尿病」は今や
「成人病」とも「生活習慣病」とも言う
怖い病気の一つ
その「糖尿病」と「食事
」の関係
は
もう十分過ぎるほど知られているよね
「糖質」や「カロリー」により「血糖値」は上がるので
この値が高い人は
常に「食事制限」や「運動
」により
値をコントロールするような生活
が普通になってしまう
そもそも
俺の母親
も、祖母
も叔父
も歴代「糖尿
」だ
そして、「あなたも遺伝があるから・・・」
と言われ続けて早数十年
俺は何とも無い
その秘訣は
「食事」と「運動
」
コレを彼女達が怠っていたからなんだ
彼女達の「暴飲暴食
」と「運動不足
」
は読者なら御存じのとーり
俺とは真逆
だろ
で、そんな家庭に居たら
同じような「食事」になるし
「怠惰な生活習慣」になる
コレを遺伝と結び付けたがるんだ
違う
ただの「運動不足なデブ」
だってこと
ソーいう人を見て
「カッコワルイ」
と小さい頃から思っていたからね
「反面教師」さ
とにかく
今の俺は幸せ
だよ
食事も自分で決め
人と出歩く時も俺が食事
を決める
ことが出来るからね
運動も定期的に
しかもハードにヤレル
そんな仲間が居る
結局
スポーツマン
になりゃイイんだよ
それが秘訣
さ
簡単だね
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