梅雨
で2週間も間が開いた
Friday Footsal
しかし昨日は夏
でした
ユニ
のチョイスを油断して
厚手
にしたお陰で
もう、汗ダラダラ
零れ落ちるくらい
13-15時
は一番暑い
時間帯だからねぇ
しかも身体を追い込むために
前線でボールを追いまわした
これは身体をイジメてるぞ
コレをしておかないと
真夏
バテル
のよ
とにかく懐かしの
キツイ部活
のようだった
でも、本当に楽しいんだ
コレを続けるために
ボールを追える自分の身体を
これからも維持しないとね
来週も楽しみです
キック・オ～フ
＜6/29 Mash
＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチ
You Tube
http://www.youtube.com/user/jerrysmash
いやぁ
参った
１２０分の激闘
その時点で
両チームを勝たせてあげたかった
しかし、トーナメント
勝敗を決めなければならない
そして
やっぱり
スペイン
もう何も言いません
ただ、たまには
「イタリアに決勝に出て欲しかった
」
かな・・・
決勝は順当
地元ブラジル
世界王者スペイン
３位決定戦もございます
ウルグアイイタリア
コチラも良い試合になるでしょう
コンフェデ杯
も、いよいよ終盤です
さあ、今日は俺
も
２週間ぶりのフットサル
雨で出来なかったから
存分に楽しむよ
＜6/28 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
惜しい
多くの人が
前半間もなくあった
フォルラン
の
PK失敗
を責めるだろう
しかし、あそこは
ブラジルのキーパー
と言うよりも
世界のキーパー
ジュリオ・セザール
の好守と言った方がイイ
もちろん決めなければいけない
かもしれないけれど
「世界トップの駆け引き」
は俺たち
フットボーラー
なら分かるよね
PKはそんなに簡単じゃぁないんだ
俺 が彼と対峙したって
１００本中１本も決まらない
そう言い切れる
サッカー全体は実に面白い
素晴らしい試合内容だったと思うよ
速い展開
や
世界クラスの動き出し
こそ
「日本代表戦しか見ない人」
にも見て欲しい
きっと勝ち負けだけではない
「サッカーの面白さ」
を存分に味わえると思うな
再放送をGet
して欲しいぜ
さあ
今夜は
「スペインイタリア」
イイ勝負
イイ試合
が期待出来るので
必ずチェック
だぜ
「生涯フットボーラー」
でいる為に
俺は生放送を見る
カ・モ～ン
＜6/27 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
昨日の記事でも書いたように
一度シッカリ食べ終えた
豆苗
もう一度水を張り
日
に照らし続けて4日後
ジャ～ン
（写真
）
すっかり元ど－り
こりゃ
マジックみたいだろ
スーパー購入時
と同じように
また一から食べれるんだぜ
豆苗
って
育てるのは楽しいし
食べれるのはお得だし
これぞ
一挙両得
サラダでも炒め物でも
何の料理にでも合うのがポイント
さあ、今すぐ君も
豆苗生活
をチャレンジしたらどうだ
俺 のオススメ食材です
＜6/26 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
豆苗
をご存知だろうか
カイワレ
のような感じの食べ物
食べ方も大体カイワレ同様で
サラダに入れたり
炒め物にしたり
しかし、違う部分がある
それは一度食べたらもう一度
家庭で簡単に栽培が出来るところ
なんだ
水を張ったタッパに入れて
日に当てるだけ
さあ、その結果は
明日、栽培から4日後
の写真 を紹介するぜ
フフフフッ
どうなっているかな
＜6/25 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
今朝の4時
からのTV放送
で
結局順当にベスト４
が出揃ったゾ
ブラジル
イタリア
スペイン
ウルグアイ
が決勝トーナメントへ
対戦カードは
ブラジルウルグアイ
スペインイタリア
という同大陸同士のカード
準決勝は少し間隔が空いて
27日の朝4時
ブラジルウルグアイ
でキックオフ
これは熱い試合になるゼ
覚悟しておかないと
俺はとにかくウルグアイ
タヒチ戦は先発総入れ替え
で
８－０の勝利
まあ、スペインも入れ替えて
10-0だったけれどね
とにかく地元ブラジルとの対戦
大番狂わせもあるかもよ
＜6/24 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
最終戦も敗れた日本
善戦していたけれど
やはり結果が物語るように
最後のところがさせてもらえない
という毎度のパターン
特に後半は入りからギクシャク
メキシコのボール回しに
チェックも行けなくなっていた
展開が乏しくシュートも打てない
そんな中
チチャリート
にヘッドでやられた
守備のバラつきを修正しようと
ザックは右サイドを酒井から内田へ
そしてFW前田を下げDF吉田を投入
フォーメーションも変えて望む
しかし、直後にまたもや
チチャリート
にコーナーからヘッドで失点
その後は長友の膝
という最悪のシナリオで
中村を投入
ここからリズムが出て猛攻に出るが
時すでに遅し・・・
そんな試合でした
ポイントは2枚代えの後
ザックが求めるフォーメーション変更
に選手が対応できるレベルではない
ってこと
ここで随分時間をロスしてしまった
お陰でスタミナも厳しく
終了間際には終始試合に入れていない内田が
チチャリートにPKを与えてしまう始末
これは奇跡的に川島が防いだけれどね・・・
それともうひとつ
後半、本田が完全に消えていた
全く仕事をしていない
これはフィジカルや動き出しの問題
だろう
特別メキシコが彼に厳しかった
そんな風には見られなかったからね
挙げれば切が無いけれど
良かったのは岡崎と川島くらい
それと酒井を内田と代えるなら
「内田を先発させれば良かった」
という後悔はザックには残るだろうな
無駄な1枚だったもんね
試合を見れば
全敗は妥当な結果
サポーターたちは
「本物のサッカー」
を見る
良い機会だったんじゃぁないかな
＜6/23 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
ワールド・カップ以降
あまり良いニュースを聞かない
ウルグアイ代表の
ディエゴ・フォルラン
（現インテル・ナシオナル）
コンフェデ杯
では久々に輝いているぜ
ナイジェリア
との試合の決勝点は
どうだ
フォルラン好き
の俺 はこの勢いで
カップはもちろん
ワールド・カップ南米予選での復調
も願う
とにかく勝ちに行け
ウルグアイ
俺もユニを着て応援してるぜ
スアレス
カバーニ
フォルラン
と流れるような攻撃
をYOU TUBEでどうぞ
＜6/21 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
Jerry'sグループ
のひとつ
古着屋「US.Blues」
そこのウエスタン社長
と言えば
そう
スマイリー・アル
彼が8月に再来日を果たす
奇才
「トッド・ラングレン」
のファン・クラブ会報
に
写真入りで紹介されたぞ
さすがだ
しかも当店ヘヴィー・ユ－ザーであり
ロック馬鹿
「ムラヤン」（現浪人生）
そして、古いお客さん
「デラックス・テツ」までもが
う～む
手強い
続編がありそうだ
そんな予感・・・・
とにかく再来日が楽しみだゼ
＜6/21 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
４－３
イタリアに競り負けた
このスコアをどう取るか
俺 はスコア以上に
個々の能力の差
そしてチームの差はある
と感じたぜ
しかし日本はチームで
よく戦っていた
とも思う
まあシュートの質
が高ければ
あと、2点は入ってたね
そして日本の得点全てがセットプレイ
による得点
だってことも気になる
セットプレイは
「得意な形
」
とは言え
通常の攻めは防がれているし
崩す事は出来ていない
そんなところも
大きな課題だよね
まあ
「善戦だぁ」
と浮かれてはいけない
ってことだよ
しかし
世界クラスなら
岡崎のシュートから の香川のヘッド
両方ポストに弾かれてるようじゃダメ
だよね
まあ本人達
が一番分かっている
とは思うけれど・・・
って分かってなきゃ困るよなぁ
とにかく残り5分で逆転
という結果
「勝負どころ」
で明暗を分けた感じ
でした
ピルロ
や
ブッフォン
のユニフォーム
は誰が交換したんだろう
気になる～
＜6/15 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
昨日に引き続き
「アスリートの食事」
をご紹介するぜ
先日当店に来た友人から
「焼肉とか食った後、どう対処しているの」
と聞かれた
答えを言おう
「俺は焼肉を食べない」
生涯3度しか焼肉屋に行った事がない
家でも肉を食べるなら
当然、脂肪分の少ない
「鶏肉」
基本、動物性たんぱく質
を摂る時は
「魚」
が多い
血液中に脂肪分が溜まらず
逆にサラサラにしてくれる
「不飽和脂肪酸」
だからだ
ちなみに
「肉の脂肪」
は
「飽和脂肪酸」
と呼ばれ
「悪玉コレステロール」
を増やし、血液をドロドロにしてしまう
だから
「焼肉」
など俺は持っての他
ってわけ
体力のために
「肉」
という時代は今ではナンセンス
たまになら良いけれどね
「でも一人暮らしじゃ魚は摂り難い・・・・」
という声が聞こえてきそうだな
え～い
そんな時こそ
「魚肉（フィッシュ）ソーセージ」
だ
料理下手な君なら
そのまま頬張れ
ちょいと料理が出来る君なら
野菜タップリで炒めるだけでイイ
手軽に
サラサラ要素の
EPA
が摂取できるぜ
しかも最近
「サラサラ生活向上委員会」
なるものを立ち上げ
社長以下、熱く脱メタボを目指す
社員により構成される
「ニッスイ」
が発売する
「DHA+EPAソーセージ」
なら本当に手軽にサラサラ生活が始められる
コレだ
ちなみに
多少価格は高めですので
お財布が寂しい方は
普通の
「フィッシュ・ソーセージ」
からスタートして欲しい
ただし、
メーカーにより
原材料や保存料、着色料等に違いがあるので
注意が必要
ですぞ
さあ、
レッツ・フィッシュ
ニッスイの「サラサラ生活向上委員会」
http://sara2.jp/index.html
ニッスイの商品は
http://www.nissui.co.jp/product/category/120.html
＜6/18 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
俺 はアスリートだ
ご存知の方もいると思うけれど
体脂肪は常に３％台をキープ
ミュージシャン
だというのに
週に1度はフットサル
そしてテニス
をこなす
水泳＆自転車
は毎日だ
まあ、テニスは
ここ2ヶ月コートに立てなかったけれど
6月から徐々に復活だ
で、そんな俺 の食事
は栄養学に基づいて考えている
とにかく３食をシッカリたべる
偏食はしない
朝は基本的に食欲が無い俺
でも食べなきゃいけないんだ
基本は
食事を決まった時間に食べる
コレは凄く大切
そこで
「シリアル（コーンフレーク）」
こいつで朝をスタート
昼は俺の場合、仕事前だし
メインで頂く
ディナー・クラスの食事だ
もちろん野菜を多く摂る
そして夜は寝る前だから
とてもライト
サラダ
とかバナナ
とか
ね
そして早く寝る
ちなみに休みの日は昼を軽くし
夜をメインに置く
これは食事摂取の時間が変化するからだ
寝る時間は一定で
ディナーが早まるからなんだね
えっ
アルコール
今年はアルコールを一滴も飲んでいないぜ
店にBarがあるって言うのにね
フレッシュ
な身体をキープするためには
俺 にはこのサイクルが大切だぜ
明日は食材編
をお届けするぜ
さあ、身体をフレッシュにして
夏を迎えようじゃないか
う～ん
HOT
＜6/18 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
テニス
を復活させた
忙し過ぎて
2ヶ月ほど空いて6月から再開
そして４試合目
今日の相手は
タケヤン
自転車整備部
のスポーツマンだ
前回の時は
５セット全勝
だったんだけれど
今日は３セット連取
の後
まさか
の１セット落とす・・・
俺
胸部のヒビ
の痛みが出始め
ラケットも替えた矢先
そこに
タケヤン
のフィットネスが上がって来てね
４－６
で競り負けた
季節は夏
イイ汗流したよ
みんなもどうだい
テ・ニ・ス
＜6/17 MASH＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
本日の朝日新聞で
福島第一原発における
政府の対応が透けて見える
福島第一原発事故後の除染について、政府が自治体に対し、今年度の計画達成は難しいことや、作業しても放射線量が下がらない場所の再除染を認めない考えを非公式に伝えていたことが分かった。「除染を加速させる」という公式見解と矛盾しており、明確な説明がないまま政策転換に動き出した。 （朝日新聞より）
結局前から言っているように
「福島県を考えて行動していない」
ってわけさ
作業しても線量が下がらない場所
なんて無数にあるし
帰れない場所がたくさんあるんだよ
それを政府は公表しないまま
今に至ってるんだぜ
帰れると思って非難している人は
「今更言うなよ」
って思うし
人の人生を考えてないよね
コレは自治体も一緒
「町や村がなくなる・・・」
ってことを公表出来ないシステム
お上に頭が上がらない
悲しい現実
福島県もいけないぜ
県が無くなる事を恐れている
んだ
原発で全てが変わった
そう思い、これからどう生きるか
をみんなも考えて欲しい
個々の
マインドの変化
が大切だぜ
＜6/15 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
昨日は愛車
の修理に
８０Km離れた藤沢
から
主治医
「世界の飛田さん」
が駆けつけてくれましたが
直らず・・・・
仕方なく愛車 は
伊豆に置き去りです
なので電車
です
Jerry's Guitar
まで電車でGO
たまにはイイかも
コレって初体験なのよね
電車で伊豆から行くのって
初体験は何でもいドキドキ
そんな俺です
それではお店でお会いしましょ
＜6/15 Mash＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmash
