順調極まりない
そう
俺
が提唱する
「MASH式健康ダイエット」
を実践中の
「デル部長」
9月15日からスタートし
現在2週間と5日が経過
体重は104Kg
と
６Kg減
そして驚くことに
当店で試着し
開始前には見事に履けなかった・・・
そんな、新品の「ラングラー・ジーンズ」
が
履けた
これには彼も大喜び
何度も言うけれど
「MASH式」
は
食事
と運動
その人に合ったモノを
規則的にプログラム
し
それに沿って生活して頂くだけ
これで痩せていく
ただ「デル部長」
昨日は
「調子がイイので・・・」
と普段の倍以上
１５Kmをウォーキング
お陰で足を痛めてしまった・・・
コレはいただけない
痩せてくると
体の調子も良くなり
オーバー・トレーニング
になりがち・・・
ケガは絶対に避けなければならない
日々のプログラムが出来なくなると
元も子もない
幸い大事にはいたらず・・・
とにかく、それ以外は順調です
目指すは
1ヶ月でマイナス１０Kg
もう少しです
頑張るぞ
＜10/4 Mash
＞
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