★ストレス

【病は気から】と申します。

◆悩みや心配事を抱えているとストレスとなり、やがて病気になっていく。

　ストレスは発散させなければなりません。

◆身体から解き放つ事、排除すること。

　ストレスを持つ事自体、じわじわと身体を痛めます。

　ストレスで活性酸素が生じます。

　えっ！？　ストレスで活性酸素！

　そう、活性酸素が発生します。

　そして余分な活性酸素が身体を弱らせます。

◆酸化は身体を錆びさせ、老化のスピ－ドを速めます。

　同じ年齢なのにいつまでも若々しい人急に老け込んでしまっている人。

◆心の持ちようで大きな差となってデイスプレイとなって身体に現れます。

　あなたの顔、表情、体形でわかります。

　つとめて注意しましょう。

◆ストレスは、身体を病へと導きます。

　そして、それは悪い波動ですから、悪いものを引き寄せる力もあります。

　だから、自分の身体から極力排除しなければなりません。

　でも、これって難しいですよね。

　運動したり、レジャ－を楽しんだり、人によって様々です。

◆嫌な事は早く忘れることです。

　自分一人では解決できないときは、信頼できる人に相談して解決。

　自分で抱え込むと判断ができなくなってしまう。

　そんな時は、相談して客観的に観てもらうことも解決のひとつです。

◆おおきな深呼吸、それも腹式呼吸でゆっくり吐いて、ゆっくり吸ってください。

　　お腹に溜まった酸化した空気を吐くのです。

◆心配事はいつまでも抱えていてはいけません。

　精神的には生ゴミを抱えているようなもので身体を酸化させます。

　いいですか、悩みで活性酸素が発生します。

　身心一如といいます。

◆身も心も一緒なのです。


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