腎臓でつくられた尿(おしっこ)は尿管・膀胱・尿道を通って体外に出ます。
尿中の老廃物である尿酸の濃度が高くなった結果、腎臓で尿酸が結晶化
して石ができ、それが尿管に出て痛むのが尿路結石症です。
尿路結石の痛みは、初めは結石がある側の脇腹に起こります。
その後、背中や大腿部にまで広がります。
結石のある状態が続くと、無症状でも、腎臓に負担がかかります。
腎機能が低下し、むくみ、だるさ、吐き気などが表れます。
こうした腎臓障害を防ぐため、尿中の尿酸濃度が高くならないように
注意が必要です。
◆それにはまず、成人の1日平均尿量(1・2リットル)より多い
1日2リットルの尿量を保つよう、積極的に水分を補給する。
尿量を多くして尿酸濃度を薄める。
結石は睡眠中や夏の暑い時期の発汗により尿の結石成分の濃度が高く
なってつくられます。
★就寝前にコップ一杯の水分補給をおすすめします。
◆さらに、尿をアルカリ化する働きのある海藻や野菜を食べることも大切。
尿酸は、尿が酸性だと溶けにくいが、アルカリ性なら溶けやすく、排出され
やすい。食事療法で不十分な場合、尿をアルカリ化させる薬も使う。
★尿をアルカリ化する食品
ヒジキ、ワカメ、昆布、干しシイタケ、大豆、ホウレンソウ、ゴボウ
サツマイモ、ニンジン、バナナ、サトイモ、キャベツ、メロン、大根
カブ、ナス、ジャガイモ、グレープフルーツ
(日本痛風・核酸代謝学会の「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」より)
【お知らせ】
都合により、ホームページを休止いたします。
ブログは、このアドレスで引き続き掲載いたしますので
よろしくお願いいたします。
【メールアドレスの変更】
有限会社 健人商事
kent@r5.dion.ne.jp
尿中の老廃物である尿酸の濃度が高くなった結果、腎臓で尿酸が結晶化
して石ができ、それが尿管に出て痛むのが尿路結石症です。
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腎機能が低下し、むくみ、だるさ、吐き気などが表れます。
こうした腎臓障害を防ぐため、尿中の尿酸濃度が高くならないように
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結石は睡眠中や夏の暑い時期の発汗により尿の結石成分の濃度が高く
なってつくられます。
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◆さらに、尿をアルカリ化する働きのある海藻や野菜を食べることも大切。
尿酸は、尿が酸性だと溶けにくいが、アルカリ性なら溶けやすく、排出され
やすい。食事療法で不十分な場合、尿をアルカリ化させる薬も使う。
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ヒジキ、ワカメ、昆布、干しシイタケ、大豆、ホウレンソウ、ゴボウ
サツマイモ、ニンジン、バナナ、サトイモ、キャベツ、メロン、大根
カブ、ナス、ジャガイモ、グレープフルーツ
(日本痛風・核酸代謝学会の「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」より)
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