筋トレ

今日は帰宅してHIITで体幹の筋トレを15分だけ行いました。

計量は体重計に乗ったら0.5Kオーバーでした。無かったことに・・・・。しかし、枝豆が出ていたのでビール頂きました。あ〜〜

明日は禁酒だ！！

******6月***********

　Swim　 　10.5K
     Bike　    40K

    RUN 　　92.5K

　Golf 　　320

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