2種目で

今日の昼はエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。

夜は帰宅して雨が上がったのでポケモンジョグを5kだけ頑張りました。蒸し暑くで良い汗かいて終了。

計量は問題なくパスしビール、ワインで終了。

******6月***********

　Swim　 　2K
     Bike　    ＋10K
    RUN 　　10＋5K

　Golf 　　

***********************