今日の午前中は愚息とカミさんと付き合いで買い物に行きました。愚息はデート用との事で高めの服をカミさんにおねだりしてました・・・。
昼はタイ料理でパッタイを・・・。
夕方はゴルフ練習場まで行ったのですが・・・会員券と靴を忘れたので諦め帰宅。その後ラン行きました。５Kだけのポケモンジョグです。
計量は問題なくパスしましたが徐々に増加傾向に・・・。
本年もつたないブログにお付き合いいただきありがとうございました。来年もボケ防止で継続していこうと思っていますのでよろしくお願い致します。
**12月ＥＸ*******
Swim 16K
Bike 30K
RUN 103+5K
Golf 60
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スイムは年明けまで休みで午前中は買い物に・・・結構人が出ていますね・・・。
午後は愚息とカミさんとゴルフ練習に・・・愚息はコースデビューは厳しいかもですが・・・レディースティーでやらせるかな・・・。
夕方ポケモンジョグを7Kだけ行いました。
明日も午前中は買い物のようですが・・・。
もちろん計量は問題なくパスしました。
**12月ＥＸ*******
Swim 16K
Bike 30K
RUN 96+7K
Golf +60
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今日は昼は松飾を買いに行き終了。
夜はHIITで体幹の筋トレを行い帰省してきた愚息を迎えに新横へ・・・。
計量も問題なくビールを飲んで終了しました。
**12月ＥＸ*******
Swim 16K
Bike 30K
RUN 96K
Golf 0
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
初めは激混の5コースで・・・その後4コースに移って泳ぎ込んでみました。
約2.5Kぐらいかな・・・。
帰宅して初メルカリをしました。昔の未使用のプリンターインクが余っていたので・・・2500円なりですぐに売れてセブンに手続きに行きましたが・・・ちょい難儀して一旦帰宅して調べてからの再挑戦で無事に発送できました。いらなくなったもので捨てるのがもったいないものはメルカリ良いですね・・・・。
その後畑に行って立派なキャベツと大根2本をゲットしてきました
。
午後は昼寝してから土の再利用のためにふるいにかけて根っこなどを除去し黒いビニール袋に水と一緒に入れて消毒をします。太陽熱で温度が上がり雑菌を死滅させる作戦です。その後は再生用土を混ぜて出来上がる予定ですが・・・春先かな・・・次回のゴーヤは土をしっかり作らないと・・・。
夕方にナイトラン5Kだけ行いました。もちろんポケモンジョグですが・・・。
もちろん計量は問題なくパス。ビール+ワインで終了しました。
**12月ＥＸ*******
Swim 16K
Bike 30K
RUN 91+5K
Golf 0
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今日は午前中で仕事が終わり午後はフリーでした。
昼寝をして修理に出していたPCを取りに行きましたが、基盤が故障とのことで古くて代替えがないとのこと…どうしようかな…ゲーム用なんだけど。
中古でWinXP用をポチリましたがそれにハードデスクを入れ替えれば復活するでしょうか…そう簡単にはいかないよな。
夕方にポケモンジョグを5Kだけ行いました。最近５Kが多いですね・・・。
明日は朝スイムに行かなくては・・・。
計量は問題なくビール、ワインで終了しました。
**12月ＥＸ*******
Swim 13.5K
Bike 30K
RUN 86+5K
Golf 0
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