今日は日曜日で朝から水泳でした。４コースが口を大きく開けて待っていました・・・・・。初めのドリルでは斜でのバタ足や両側の呼吸のＥｘなどを４，５コースは同じサークルでやりました。苦手のプルブイ、パドルも75ｍ×12本？（１分４５秒サークル）で最後尾でどうにか付いていけました。
しかし、メインで100ｍ×3（２分サークル）+50ｍ（１分４５秒）を３セットで最後に100ｍを泳ぐメニューで撃沈しました
。２分サークルでこなすには１分５５秒ぐらいで100ｍを泳がないと無理です。いけるかと思いましたが・・・・徐々に離されてしまい、20ｍぐらい間が空いてしまいました。下手すると先頭の人に追いつかれそうなので、屈辱の途中Ｕターン作戦を行いました
。前の人とすれ違った地点で足を付いてＵ ターンする技です。10日振り水泳だったからかな・・・。練習しなくては・・・・
その後、一日買い物に付き合いＥｘはできませんでした。先ほどナイトＧｏｌｆ練習行ってきました。ライバルのＨ 後チャンがＧｏｌｆでベストスコアの８０をマークしたというメールが届きました
。練習あるのみです
**********5月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 12.4Ｋ
Ｂｉｋｅ 250Ｋ
ＲＵＮ 100Ｋ
Ｇｏｌｆ 1570球
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。ワンパターンですが相変わらず汗がでました
。その後レセプト（診療報酬請求）の仕事があり帰宅が遅くなりましたが、明日は久しぶりにLet's swim行きますよ
待っていろよ４コースちゃん
。散髪のサイクルは大体１．５～２ヶ月に１回です。もったいないので１回行くと結構切ってもらいます。今日も刈り上げ具合はこんな感じです。職員曰く、中途半端だそうです・・・・。
。
なので、秘密のゴルフ部屋で練習だ
。５０球プラス