今日の昼はいつもの様にエアロバイクを20分で10kだけ行いました。もちろんデジタル書籍を読みながら、良い汗かいて終了。
夜は上半身の筋トレを10分行い、聖隷横浜病院との病診連携が・・・食事をしながらのZOOMでの参加でした。
計量はギリギリパスでしたがビール、ワインで終了しました。
******7月***********
Swim 12K
Bike 50＋10K
RUN 67K
Golf 450球
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今日は早起きしてカミさんとゴルフに行きました。事故渋滞で2時間近くかかりましたが30分ほど早くしてもらいましたが練習ができず！？にボロボロでした。スイング改造が全然できませんね・・・。ライザップかな・・・。腰を先に捻るとオンプレーンにあるのかな・・・。
帰宅してポケモンジョグを2.5K＋0.5Kで畑に枝豆を取りに走りました。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
******7月***********
Swim 12K
Bike 50K
RUN 64＋3K
Golf 350+100球
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今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。もちろんデジタル書籍を読みながら・・・良い汗かいて終了しました。汗がひかないですね・・・。
夜はゴルフ練習にソニーのスイング分析グッツを買い使用してみました。ビデオで見た通りにオンプレイで降りてきてないですね・・・。難しいな・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
明日はカミさんとゴルフに行ってきます。スイング改造中なのでスコアはどうかな・・・。
******7月***********
Swim 12K
Bike 40＋10K
RUN 64K
Golf 350球
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今日は朝スイムに行ってきました。いつもの様に5コースで・・・人気のコーチだったので激混みでしたがまったりと1.5kぐらいかな・・・。
その後午前中はワクチン接種のお手伝いに・・・内科の先生が丁寧な先生で自分はスピード重視で頑張ってみました。
午後は帰宅してオリンピックですね・・・何もできないですね・・・テレビ2台で柔道、ソフトボールなど色々観ました。忙しいですね・・・。
夕方すきま時間にランを2Kだけ行い安部兄弟の優勝をみれました。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
明日はオリンピックは夜だけしかみれませんね・・・。残念です。
******7月***********
Swim 10.5＋1.5K
Bike 40K
RUN 62+2K
Golf 350球
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昨日はゴルフコースに行ってから箱根の温泉に行き一泊してきました。
今日は10時には箱根をたって帰宅のとに・・・・。御殿場周辺はアウトレットの影響か下りは大渋滞でした。
夕方はポケモンジョグを5Kだけ行いましたが、温泉のお影響かだるいですね・・・
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。あしたは仕事だ・・・。
******7月***********
Swim 10.5K
Bike 40K
RUN 57＋5K
Golf 350球
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