筋トレのみ

今日の昼はPTの方々と昼食を・・・いつもの洋食屋さんへ、ビーフシチューを食べましたが味は美味しいのですが、お肉が硬く噛みきれないものも・・・。

夜は帰宅してHIITで上半身の筋トレを・・・大谷くんのような立派な上半身にならないかな・・・。

計量は問題なくパスしワインのみで終了しました。

******6月***********

　Swim　 　3.5K
     Bike　    10K
    RUN 　　35K

　Golf 　　86

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