今日は完全休養日になりました。
今日から医学部の5年生が見学にきました。金曜日までの4日間です。有意義な実習になると良いのですが・・・。
***9月のＥＸ*******
Swim 9.0K
Biｋｅ 62K
RUN 48K
Golf 60球
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースでまったりの予定でしたが短い距離をハードに泳ぐメニューが多く少しヘロヘロになりました。約2.5Kぐらいかな・・・
帰宅してお袋の所に顔を出しましたが少しボーとしている感じでした。
午後はランしましたが・・・10Kが限界でした。スイムの影響かヘロヘロで終了。女子ゴルフも観たかったので・・・。
***9月のＥＸ*******
Swim 6.5+2.5K
Biｋｅ 62K
RUN 38+10K
Golf 60球
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今日は午前中は仕事で夕方からポケモンジョグを5K+1K（気持ちダッシュ）を行いました。
久しぶりのランでしたが大分走力が落ちてきているような・・・。
明日は10K以上走らなくては・・・。
***9月のＥＸ*******
Swim 6.5K
Biｋｅ 62K
RUN 33+5K
Golf 60球
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今日は頑張って昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながらです・・・。池波正太郎の新選組を読んでいますが面白いですね・・・。
夜はリウマチの勉強会に行ってきました。悲しいかな半分は寝てしまいました
水曜日は日帰りで義理のお母さんをむつから東京に無事に転院させることに成功しました。グランクラスは楽ですね・・・。
***9月のＥＸ*******
Swim 6.5K
Biｋｅ 52+10K
RUN 33K
Golf 60球
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今日は帰宅してHIITで筋トレを15分だけ行いました。
結構汗かきましたね・・・。ビールを飲んで終了しました。
明日はカミさんのお母さんの青森から東京への転院のお手伝いです。大人しく座ってられるのかな・・・日帰り新幹線です。きつそうだな・・・。
***9月のＥＸ*******
Swim 6.5K
Biｋｅ 52K
RUN 33K
Golf 60球
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