今日は早起きして朝スイムに行きました。いつもの様に5コースでまったりと・・・。約1.5Kぐらいかな・・・、
午前中は買い物＋ポケモンジョグを行いました。公園でイベントをやっていて子供たちがわんさか居ました。疲れ気味で5Kで終了。
午後は女子ゴルフの観戦で終了。稲見ちゃん調子が悪くなって失速しましたね・・・。最後はパットが入らずジ・エンド。
風呂前に3本ローラーを20分で10Kだけ行い良い汗かいて終了しました。
計量はもちろんパスしビール、ワインで終了しました。夕食は久しぶりに屋上で・・・。
******6月***********
Swim 3.5＋1.5K
Bike 20+10K
RUN 45+5K
Golf 86
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