今日は午前中で仕事が終わり午後から母親の施設に行ってきました。
昔の写真を持って行ったのですが分かっていないようで自分から声を発することはありませんでした。しかし、食欲もあり元気そうで良かったです。
夜は風呂前にポケモンジョグを5Kだけ行いました。
明日は早起きしてレッツスイム新代田に行って来ます。
***10月ＥＸ*******
Swim 14.5K
Bike 56K
RUN 88+5K
Golf 0
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今日の昼休みは検診で終了。
夜は帰宅してポケモンンの距離稼ぎのためにプチラン行きました。2Kだけですが寒くなってきました。
計量は問題なくパス、ビール、ワインで終了しました。
***10月ＥＸ*******
Swim 14.5K
Bike 56K
RUN 86+2K
Golf 0
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今日は帰宅してのHIITでの体幹トレーニングを17分だけ行いました。診察の合間にもスクワット、腕立て伏せはやるようにしていますが・・・。
喉の違和感が・・・大丈夫かな・・・・。
早く寝ます
***10月ＥＸ*******
Swim 14.5K
Bike 56K
RUN 86K
Golf 0
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
5コースが混んでいたので4コースで頑張ってみました。パドルを使用するドリルで疲れがピークに・・右肩の痛いので小さなパドルを付けているのですが進みません・・・ヘロヘロに・・・。
その後もメインがありましたが徐々に後方に並ぶことに・・・。2.5Kぐらいは泳いだでしょうか・・・。
帰宅して寒川神社へ無病息災の祈願に行ってきました。
夕方はいつもの様にポケモンジョグを7Kだけ行い今日は終了。水泳の疲れが・・。
もちろん計量は問題なくパスしビール、ワインで終了。
早めに寝ます
***10月ＥＸ*******
Swim 12+2.5K
Bike 56K
RUN 79+7K
Golf 0
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今日の昼休みは検診で終了。
夜は帰宅してポケモンジョグに行きました。K公園の2.5Kの外周を2周して終了しました。
計量は問題なくパスしいつもの様にビール、ワインで終了しました。
明日は朝スイムですね・・・。
***10月ＥＸ*******
Swim 12K
Bike 56K
RUN 74+5K
Golf 0
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