今日は頑張って早起きしてレッツスイム品川に行きました。
ついたとたんにだるかったのですが・・・頑張って泳いでみましたが寒気が・・・。無理だったようですね～～頑張って最後まで泳ぎましたが・・・喉のイガイガが再発したような気がします。気合いだ！！ 泳ぎ納は遅刻があるので2.5Ｋぐらいかな・・・。
帰宅して買い物などのアッシーおよびカバン持ちで新横浜へＧｏ！！
その後は洗車して夕方ランでもと思いましたが・・喉のぐわいが悪いので3本ローラーで終了。25分ぐらいで15Ｋで終了しました。
年越しそば食べて初詣に行ってきます。寒そうだな・・・完璧に防寒していきます！！
1年間つたないボヤキブログをお読みいただいてありがとうございます。良いお年をお迎えください！！
*****12月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9+2.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 53+15K
ＲＵＮ 38Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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今日は女性陣と木更津アウトレットに行きました。
たいして欲しいものがあったわけでもないのですが・・・運転手＋カバン持ちです。
朝一で行って昼食も取らずに2時半ごろまでいました。買い物の付き合いも大変だ！！
夕食前に久しぶりにポケモンラン行きました。モンスターボールが枯渇してしまったので・・・。約5.5Ｋで終了でした。風邪のほうは大分いいみたいです。明日泳ぎ納に行ってきます。
*****12月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9Ｋ
Ｂｉｋｅ 53K
ＲＵＮ 32.5+5.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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今日は午前中はおふくろの銀行について行きました。残念ですが大分ボケてきていてヤバいですね・・・。
午後から窓ふきをやりました。大分汗をかいて風邪にもよかったかもです。
夕方からは映画を愚息と観に行きました。ローグワンhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BCです。結構よかったのですが少し寝てしまい内容が不明確な所があって・・・。愚息は涙腺が緩んだそうですが・・・。
55歳以上はハッピー55で1100円で観れました
今日もＥｘは無しとなりました。
*****12月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9Ｋ
Ｂｉｋｅ 53K
ＲＵＮ 32.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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朝は調子がよさそうでしたが・・・はやり全快には程遠いようです。
今日も何もしないで一日が終了しました。体が温まらないですね・・・。
*****12月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9Ｋ
Ｂｉｋｅ 53K
ＲＵＮ 32.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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今日は久しぶりにエアロバイクを20分だけ行いました。
いつもの様には負荷を上げずに心拍数が130以上にならない設定で・・・。いい汗かいて終了しました。
夜は美味しいいイタリアンへ http://www.tenda.jp/
風邪もだいぶ快方に向かっています！！
*****12月のＥＸ*******
SＷＩＭ 9Ｋ
Ｂｉｋｅ 43+10K
ＲＵＮ 32.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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