今日は昼休みに床屋に行きました。うたたねをしたので昼寝はなしで・・・。カット後の洗髪せずに病院でエアロバイク20分で10K行ってからの洗髪にしました。
結構切られましたカミさんは気が付かないようです
*****5月のＥＸ*******
Swim 17.5K
Bｋｅ 175+10K
RUＮ 61K
Gｏｌｆ 240球
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今日は第5週なのでスイムは休みでした。
午前中はアッシーがあり11時過ぎからラン行きました。雨が降る前にと・・・どうしてもポケモンジョグになってしまいます。11Kで終了。蒸し暑くてきつかったですね・・・。
午後はオヤジの所に顔を出し、ゴルフ練習に行き、夜の勉強会の前に3本ローラーを21分位で10Kだけ行いました。長い距離ができないですね・・・。
*****5月のＥＸ*******
Swim 17.5K
Bｋｅ 165+10K
RUＮ 50+11K
Gｏｌｆ 160+80球
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今日は昼休みは横浜駅そごうへ招待されたのでミューツーをゲットしに行きました。
その為に昼は時間がなくてサラダで終了。
夜は勉強会＋ドリングがあったので出かける前にエアロバイクを20分だけ行いました。いい汗かいて10Kで終了。タクシーに乗って中華街へ・・・。
帰りがけに色違いのオムナイトゲット！！奇跡が・・・。
*****5月のＥＸ*******
Swim 17.5K
Bｋｅ 155+10K
RUＮ 50K
Gｏｌｆ 160球
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昨日は夜中にうなされて目が覚めました・・・。
なんと階段に幽霊らしき少女がいたのです。それを見た自分が声を上げて、その声で目が覚めたようです。テレビのモニタリングに出てくるような少女でした。何か意味があるのかな・・・。怖かったな～～。
何故か今日は一日調子が出なくて疲れてました。
Exもなしでビールも飲みませんでした。
早く寝るぞ！！
*****5月のＥＸ*******
Swim 17.5K
Bｋｅ 155K
RUＮ 50K
Gｏｌｆ 160球
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースでまったりと指導を受けながら泳ぎました。ついつい前を見る癖がついてしまい頭が上下するようになってしまっているようです・・・。 約2.5Kぐらいは泳いだかな・・・。
帰宅する途中にオヤジの所に顔を出しました。今日は穏やかでしたね・・・。
昼にかけて自転車でポケモン探しにMM地区まで行きました。すごい人が出ていてビックリです。
夕方はカミさんが帰宅に合わせてアッシーをしてその後3本ローラー10K+ラン6Kぐらいかな・・・。
*****5月のＥＸ*******
Swim 15+2.5K
Bｋｅ 145+10K
RUＮ 44+6K
Gｏｌｆ 160球
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