今日は昼休みにいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。もちろん本を読みながらです・・・。汗が引かないですね・・・。
夜はラン行きましたが途中から雨が降ってきて2.5Kで断念しました。
明日は仕事が休みですが朝スイム行く予定です。嵐だったら考えますが・・・。
***6月ＥＸ*******
Swim 10K
Bike 100K
RUN 80+2.5K
Golf 0
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この週末は箱根の温泉に行ってきました。
部屋に露天風呂がありプライベート感覚の旅館でした。もちろん食事も個室で・・・。
写真は土曜日に行った箱根湿生花園で夕方だったのでガラガラで貸し切り状態でした。花はちょうど終わっているものが多くて少し寂しかったですが・・・。
今日は九頭龍神社（くずりゅう）に行く予定でしたが、駐車場まで行って聞いてみると30分以上歩くとのことで雨がひどくて断念して昼過ぎには帰宅しました。
午後は畑に行ってナスやピーマン、葉物の収穫と間引きをしてきました。蚊取り線香を使用したのですが5～6か所刺されたので40分位で撤収してきました。
夕方にラン行きましたが温泉疲れか・・体がだるくて・・・。５Kで終了しました。
計量は問題なく終了。今日もベランダで食事しました。
***6月ＥＸ*******
Swim 8+2K
Bike 100K
RUN 75+5K
Golf 0
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今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。仕事開始10分前に終了しましたが汗が引きませんね・・・。
夜はポケモンジョグを5Kだけ行いました。暑いですね・・・汗だくで終了。
計量も余裕でパスしました。
もちろんビール、ワインで終了でした。
水曜日はスイム２K、バイク10K、ラン5K行っていました。
***6月ＥＸ*******
Swim 8+2K
Bike 80+10+10K
RUN 65+5+5K
Golf 0
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今日は昼休みにいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。
午後は暇でしたが・・・帰宅して頑張って5ｋポケモンジョグを行いました。
リフティング練習も5分程行い10回は楽勝かな・・・。
計量は問題なくパスし風呂に入り、外のベランダで夕食をとりました。ビール、ワインで乾杯して終了。
明日は早起きしてスイムに行きますよ！！
***6月ＥＸ*******
Swim 8K
Bike 80+10K
RUN 65+5K
Golf 0
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今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースでまったりと泳ぎましたが最後は混雑していたので4コースに移動して200ｍ*２をマイペースで泳ぎました。長い距離がヘロヘロになって泳ぎないですね・・・。約2Kぐらいでしょうか・・・。
午前中は農協に買い物に行きました。歩いて20分位ですが、朝取れトウモロコシ、枝豆をゲットしました。
午後は昼寝して映画鑑賞を・・・。MIB（メンインブラック）を観ました。宇宙人の話ですね・・・本当に宇宙人が人間に成り代わっているかもしれませんね・・・。
夕方にラン行きましたが何故か疲れていて5Kで終了。
計量は問題なくパスでビール、ワインで終了しました。
***6月ＥＸ*******
Swim 6+2K
Bike 80K
RUN 60+5K
Golf 0
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