ベンチ・プレスの伸ばし方

安くて、しならない、重く感じるバーでトレーニングしてます。
私が通ってるジムにはそれしか、ないんだねぇ～

オリンピック規格の正式なバーに比べると
挙上重量は10～20％は下がります。

バーが柔らかくて、しなると、バネみたいな働きをしてくれるので
挙げ始めが楽なんですよ。

昔、パワーリフティングの軽量級で因幡さんという、もはや伝説の人がいましたが
彼は自宅の庭で、通販で買った器具でトレーニングしてたそうです。
バーは、ただの鉄の棒みたいなやつで、全くしなりません。
そんなのでトレーニングしてると、
オリンピック規格のしなるバーで試合する時に軽～く感じて
好記録が出るのです！！

会費は只にするから、うちのジムでトレーニングしてくれ！
という誘いは一杯あったそうですが、断っていたのは
けじめをつけたいだけではなくて、
安いバーが実は、秘密兵器でもあったんですねぇ。