男前厚揚げステーキ

昨日は一日中、ほ～んっと！激さぶでした(*_*)

しかし、寒さも底だと言っていたので今日は昨日ほどではないかな～と期待したいところです。


ただ今、春に向けて、減量中の我が家ですが、昼は軽くカレーを食べて

夜ご飯はこのようなものを用意して食べました



スーパーで見つけた男前厚揚げ



男の文字があるところは昨日使ったのでないですが…

焼き肉のタレを絡めたステーキにしました。

この厚揚げって本当に美味しい～


お茶漬け、小松菜のゴマ和え、トマト、野菜たっぷり味噌汁

イチゴの練乳がけ！

お茶漬けは昔、お茶漬けダイエットと称してやった事があるのですが、結構満腹感が得られるのですよ。

お茶を途中で3回くらい継ぎ足しながら味わって食べるのがコツです。

まあ、水分をしっかり取って満腹感にまで持っていこうって感じですね。

お茶漬けを続けると胃が悪くなりそうな気もするので、しっかり噛まなくてはいけませんね。

毎日そうめんばかりも面白くないのでお茶漬けやお粥なんかも取り入れたいと思っています。

カーヴィーダンスとセットで(^-^ゞ

薄着になる時期に向けてうちと同じようにダイエットをしなきゃ！って思われている方いらっしゃいますか？

おられたら、一緒に頑張りましょうよ！

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