昨日まで良いお天気でしたが、今日は一転して雨模様の一日となりそうです(^^;;
週末にしっかり遊んだのでまた一週間、頑張らないと！！
今回は11月11日の記録を(*^_^*)
この日は同じ職場で働いている長女と昼休憩に待ち合わせて
久しぶりにランチに行って来ました
メインが、肉か魚か刺身が選べる和食ランチ
私は南蛮漬け定食
長女は鶏唐揚げ定食
100円追加すると
コーヒーとプチケーキが出てくるんだけれど
ここのコーヒーがかなり美味し〜〜くて（＾∇＾）
量もたっぷりなのが嬉しい
この日の夜ご飯は‥
またまた、ビーフシチュー
ほんと、ハマりまくっています(°_°)
お昼にしっかり食べたから夜は軽〜くと思っていたのに
実際は明太子ご飯まで平らげてしまったと言う‥
今日からまた平日のエアロビを欠かさず、野菜中心の夜ご飯を心がけようと思います！
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ふかふかで、きもちい〜な〜(^_−)−☆
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長女は鶏唐揚げ定食
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量もたっぷりなのが嬉しい
この日の夜ご飯は‥
またまた、ビーフシチュー
ほんと、ハマりまくっています(°_°)
お昼にしっかり食べたから夜は軽〜くと思っていたのに
実際は明太子ご飯まで平らげてしまったと言う‥
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たくさん食べてもエアロビとかちゃんとすれば 体重はちっとも増えないでしょう。
私も昨日お出かけして めっちゃたくさん食べたら
1キロ太ってて(笑) たくさん歩いたからこれで済んだのかな？って・・今日からまた 野菜中心で頑張ります
どうも外食続けるとだめだよね。ゆきぽんさんみならおっとぉ。
山形は晴れの予報ですがいつ晴れるやら・・・?
娘さんと同じ職場で働けるなんて凄いよね～！！
そして一緒にランチ出来るのも嬉しいね～
ゆきぽんさんの南蛮漬け定食・・・美味しそうです。
そして夕食のビーフシチューも美味しそうですね。
一人でもきちんとお食事・・・これが基本
ゆきぽんさん、エアロビも頑張ってるし・・・
ホンと見習いたいと思います。
ゆきぽんさんのように体型維持もそうですが
気持ちも若くいたいでーす
コンビニ弁当でも増えてしまう(^^;;
家で食べるのが一番健康的かもね
でも〜、やっぱり週末ぐらいは気にせずに色々食べたいから、平日は運動と食事に気をつけようと努力中(~_~;)
甘い物もなるべく封印に！
koumamaさんは食べてもしっかり歩くから大丈夫なんだと思うよ(^^)
ひとり飯の時にはお互いに野菜をしっかり食べましょうね(^_−)−☆
ビーフシチューはね、この時はまだハマってたけれど流石に飽きてきちゃって‥
カレーは飽きないんだよね、不思議と！
かこさんもいつも野菜たっぷりで記事を拝見しても健康的ですよ！
そうそう、気持ちもずっと若くいたいですよね(^^)
孫達にバァバっていつも慕ってもらえるように（＾∇＾）