ご飯は元気の素＾＾

ネット本屋さんのメルマガで取り上げられていたので買ってみました

1食100円「病気にならない」食事

現代の食生活に警鐘を鳴らしています
ちょっと極論かな？と思う部分もあるけど、やっぱりそうだよね、と思うところ満載

何を食べてもお腹がいっぱいになれば生きていけそうな気さえしてしまうけど、
私達の体は、口から入ってくるもので成り立っている訳で、何を食べたっていい
って訳じゃない

改めて、ご飯中心の粗食が原点なんだな～って思いました
後を引くスナック菓子や、やめられないとまらないジャンクフードは、マイルド・ドラッグ
って書かれています。そう言われると怖いね

あれもこれもダメって言われると、これまたストレスが溜まってしまうから、粗食を
頭の片隅におきながら、ゆるゆる粗食生活送っていけばいいかな～
なんて、思うのでした

炊きたての美味しいご飯とお新香とお味噌汁って実は究極のご馳走なのかも
本当にお腹が空いているときって、こういうのが一番美味しいものね
体はちゃんと必要な物を求めているんですよね。

飽食とも崩食とも言われる今、予備知識として読んでみるのもいいと思います
昼食でメニューを選ぶとき、ふと思い浮かぶだけでもいいんじゃないですかね