１０月８日 ♀

野菜ジュース

朝



納豆
トマト炒り卵
雑穀ご飯　　味噌汁



昼



炒飯
餃子
とろろ昆布汁

冷凍の炒飯、やっぱり好きになれない。



コーヒー＆ラミーチョコ
葡萄



夜　　+♂



肉じゃが
もやし豚蒸し煮
ノンアルビール

沢山のもやし、完食！