まずは、名古屋ウィメンズにではったみゆき姫、BB師匠奥様のありがたいご配慮で
今日がんばったとのこと。
メールでタイムいただきました、３時間５３分とのこと。
忙しくてあまり練習できなかったにしては、じょじょう
50分切りは、3年後の愛媛までお預けにしますとのメールでありました。
日曜日、朝は
わりとあったかい天気みたいで
K林先生の要望で、本日は峠走でありました。
昨日走れなかったKムラさんも参戦、男性3名での峠特訓でありました。
ほとんど休憩なし、フォームに集中したいい練習ができました。
本日のラン ２７K
累計 131 ＋27＝158K
PS 奥武蔵ウルトラマラソン 77Kの申し込みは、３月22日から。
大会は、8月5日。
真夏の時期のウルトラは珍しい、BB師匠曰く、水着姿のお姉さまが水かぶり
してくれはる、ビールもエイドででるという、なんと素敵なウルトラでは
ありませんか。
北海道マラソンもちょっと出てみたい気もしますが、今年はこのウルトラに
エントリーしてみたい
今日がんばったとのこと。
メールでタイムいただきました、３時間５３分とのこと。
忙しくてあまり練習できなかったにしては、じょじょう
50分切りは、3年後の愛媛までお預けにしますとのメールでありました。
日曜日、朝は
わりとあったかい天気みたいでK林先生の要望で、本日は峠走でありました。
昨日走れなかったKムラさんも参戦、男性3名での峠特訓でありました。
ほとんど休憩なし、フォームに集中したいい練習ができました。
本日のラン ２７K
累計 131 ＋27＝158K
PS 奥武蔵ウルトラマラソン 77Kの申し込みは、３月22日から。
大会は、8月5日。
真夏の時期のウルトラは珍しい、BB師匠曰く、水着姿のお姉さまが水かぶり
してくれはる、ビールもエイドででるという、なんと素敵なウルトラでは
ありませんか。
北海道マラソンもちょっと出てみたい気もしますが、今年はこのウルトラに
エントリーしてみたい
アクセス
毎日チェックするのに少々疲れておりましたので助かります。
今年も走るのには辛いですが、どうか晴天で例年通りビキニの美女による水掛けがあることを期待しましょう。
さて昨夕は「積極的疲労回復狙い」で、ランクリの中上級者向け坂道ダッシュ13kmを平均5分20秒で参加し、最後尾をちぎられそうになりながら走ってきました。おかげさまで今朝はかなり足が軽くなりました。
一日おきに休足日として水曜日、金曜日のいずれも厳しいランクリメニューで仕上げることにします。
あとはいかに足の疲労を抜くかにかかっています。
あと7-8分で憧れの安田美沙子さんと並ぶ(彼女は先頭スタートのはずだから実質的にはもっと接近していたはず)すばらしい自己ベストでしたね。
喜んでいただいてとてもうれしいです。あやうく私のタイムを上回るところでした（笑）
次回愛媛？で50分切りまでに私も今の走力をキープしておかなくちゃ完全に抜かれちゃいますね。
２５Kまでそんなにきついなら、入りかたも違った戦術でいくんでしょが、記録狙いならがんがんが通常ですもん。ここは、またひとつ勉強となったとこですか
話変わりますが、ウルトラの女王様かわいそうに仕事忙しくて、小豆島ウルトラDNSやったとのこと。めちゃくちゃ
夏場の練習としてはもってこいみたいな奥武蔵、楽しみにしております。（ビキニもですが
もう、練習開始してはるんですね
坂道ダッシュって書いてたから、数字見間違えましたです
よくま～そんなきつい練習を、翌日にこなしたもんだと。おかげで、刺激されましたです