朝ランの季節

すっかりあったかくなり、目覚めもらくちん、風邪でダウンの遅れも取り戻そうと
今朝は、6時起床でランに

まずは、坂の上の雲までの上り坂を3回ほど繰り返しランして、城山周回へ
公園内にて５周（5キロ）、WS100M　１０本実施後、帰宅。
1時間ほど実施　約９キロラン

自宅にて、着替えて通勤ラン　2キロ　合計朝　11キロ

夕方、ジムガードマンさんに荷物預けて
公園～二の丸庭園坂道～公園　3周ほど実施３０分後
帰宅ラン　合計　5キロ

本日のラン　16キロ

3月累計ラン　310＋16＝326キロ