木曜ランスクール

ｍ愛媛マラソン後初の、スクール
はい、想像どおりにぎやかな雰囲気でした。
初めてのレースやら、初フルやら参加者の方
完走した感動で盛り上がる盛り上がる

ランスクールで、６０分走、７０分走と
もくもくとみなさん、がんばってきた成果ですよね。
おつかれさまでした。

さすがに、本日はコーチが配慮して
疲れがないと思っても、疲労があるので
ゆっくり走りましょうと、７分ペース
あるいは、初フルの人たちは、歩きにて疲労回復
ウォークにて４０分走となりました。

コミセンから移動し、公園にいくとなんと
みかこはん、もう周回自主トレにきてはりますやん
もう復活ランですな。

スクールランにいっしょに混じりなはれとお誘いし
自由奔放なかってペースランにて、おじさんと
一緒に軽め４０分走でありました。

気持ちよく走っておりますと、コーチが
わりと速いペースですな～との声をもらい
（１軍ペース７分よりは前いきましたですから）
４０分走終了。
６分前後での、いい練習でありました。
途中、今夜も満月をみれました
みかこはん、木曜いつでも乱入OKでありますよ
お疲れ様でした。

本日のラン、移動５キロ＋周回７キロ＝１２キロ２月累計走行距離８０K＋１２K＝９２K　

明日朝早くから大阪へ出張。
土曜日朝帰ってまいりますので、明日（金曜）はラン休み。

土曜日朝９時峠走いく予定です。体力あるかた、ジム前通過
いたしますので、よろしかったらどうぞ