今朝は三時半ごろ目が覚めた
昨夜寝たのが11時過ぎだったので四時間ぐらいで目が覚めたことになる
それから寝付けず
5時前になってようやくうとうとと
6時過ぎに起き出して
朝のルーティン
きつい
やはり不整脈にはてきめんで
四五回計ったら
何度も脈拍が四十代が出た
枕元にスマホを置いて寝るのがよくない
痛感!
今朝は三時半ごろ目が覚めた
昨夜寝たのが11時過ぎだったので四時間ぐらいで目が覚めたことになる
それから寝付けず
5時前になってようやくうとうとと
6時過ぎに起き出して
朝のルーティン
きつい
やはり不整脈にはてきめんで
四五回計ったら
何度も脈拍が四十代が出た
枕元にスマホを置いて寝るのがよくない
痛感!