風邪気味？

ちょっと風邪気味をいいことに、
パートナーを送って帰ってきてから
横になっていた。
うとうとラジオを付けていると国会中継が始まるという。
何と２時間もうとうとしてしまって
くしゃみが止まらないまま
起きて朝のルーチンワークを今片づけた。

電気代節約にはエアコンではなく炬燵が一番と思い
今日は炬燵で過ごしてみよう

数字符

篠笛は数字符を使ってるようだ。
１とは指６本全部押さえて吹く。
八本調子の笛だとｃドの音だ。
２だと右手薬指だけを開けて吹く。
レの音になる。以下数字が上がると指を一本ずつ開けてゆく。

笛の練習をしていると頭の中で歌詞が浮かんできたりこの数字が浮かんできたりする。
どうもおかしい
やはりドレミが頭の中に出てくる方が暗譜しやすいようにおもう。
暗譜できなければ上達もなさそうだし。

年に千時間の練習をもくろんで

年に千時間。５２週あるので、週に２０時間。
土日は何やかやあるのでほとんど練習が出来ないとすると
月～金の５日で２０時間、なら一日に４時間。
昨日は何とかその時間を作った。
今日はボランティアで１０時から２時までは無理になる。
何とか３時間当てることが出来た。
寝るまでにあと一時間とらなきゃ。
時間は当てても、ほとんど進歩ない。
明日は歯医者で２時間近くとられる。

練習すれば結果はついてくるその事を証明したい。
何としても週２０時間を今年いっぱいは続けたい。

今朝は一面の銀世界

満月がにしの空に残って一面の銀世界をチョコは喜んでころこんで
さあ今週も始まった
週に２０時間
年に千時間練習で確実に変化を目標にして

昨日は３時間、けさ１時間

相変わらず音が出たりでなかったり、
それでもめげずに練習練習

「どこで息をついだらいいのか？」
「音が出ないんだがどうしたらいいのか？」
「指がなかなかうまく動かないんだがどうやればいいのか？」
「練習がいやになったときどうしたらいいんだろうか？」
なんて疑問があった。先週のレッスン前にまとめておいたメモに書いてある

昨日３時間訳もわからず
「音階練習」「たきび」「チューリップ」「うみ」「もみじ」を行ったり来たりした。

途中でいやになって深呼吸やらトイレタイムやら笛の掃除やらをくりかえし入れながらいったり来たり
やっとタイマーがなって終了。
コレを朝昼夕方の３回

何となくわかりかけた気分だ。
「練習を続ければいいんです。その内にわかってきます」と声が聞こえてくるようだ。

千時間

以前ビルゲイツの言葉として「プロの演奏家は１万時間は練習する」と書いた。
その時に万時間は無理としても千時間ならどうじゃろとも書いた。
５０時間でほとんどが挫折し１００時間では１％ぐらいしか残らないとも書いた。
日曜日から１８分練習としてタイマーを１８分間にセットして、練習を始めた。
日曜日が２回、月曜日が４回、火・水と３回ずつ。
毎日１時間程度だと気付いた。
この分だと１００時間まで３ヵ月以上。
千時間には３年近くもかかる。
同じ時間をかけるなら早く結論が欲しくなった。
さらに、限られた人生の終末にしては時間がかかりすぎだ。

そこでだ
今日から日に３時間練習を目標にする事にした。
うまくいけば年内に千時間が見えてくる。
それでもうまくならなかったらあきらめよう。

１８分練習を１本として３本で１時間の赤丸でカウントする事にした。
今のところたき火も満足に吹けない。
途中で音が出なくなるわ、指がもつれるわ
打ち指も満足に出来ない。とくに高音のドが続くと？？

今日は特別に予定がないので赤丸４個をねらいたい。

臨時のボランティアと相撲感

今日臨時のボランティアにいってきた。
一昨日の夜、「２３日に臨時に安納芋が５００kg入ってくるので荷下ろしとそのあとデリバリーをお願いできる方」と呼び出しがあった。
荷下ろしだけならわざわざ行くこともあるまいと思っているが
何しろコレまで何度か出かけたものの
「早く届いたので、さっき終わったよ」とか
事務所に着いたらもうほとんど終わったあとだったりで
何しに来たんやろが何度かあった

今朝は笛の１８分レッスンを８痔過ぎに１本やって
飛び出した。
車の運転をちょっとビビッたがなんてことなく運転できた。

約束の十時についてみたら
まだでした。
顔見知りの方々とひさしぶりにあった。

到着した芋は１５kgと２０kg入りの箱入りだったのであっと言ううまに荷下ろし完了
男が８人ぐらいなので楽勝でしたがちょっと息が切れた。

臨時のデリバリー３カ所まわった。
配達先では「ン？」って感じで臨時のボーナス？ってかんじで喜んでもらえたかな？

さあこれから予定を組み直して本日のルーチン作業

それにしても最近の相撲
ありゃ横綱の相撲じゃないわな
立ち会いと同時に張り手から差し手や飛んでみたり
舞の海じゃあるまいに
こりゃ相撲人気が戻らないわけだ
そしてそれをとがめもしない関係者の体質

今夜は一人

パートナーが実家へお泊まりなので今夜は一人。
落ち込みから一週間。
何とか「日にち薬」のおかげで楽になってきている。
楽になったといえばここ１週間口内炎からおさらばさせてもらってる。
たぶん夜寝る前に胃薬を飲み始めたからのように思っている。
ただ胃薬の使用も限度がありそうで、
イセキさんで処方してもらってる「ガスター１０」は一日に２錠まで２週間以上連続して飲むなとネットで調べた薬情報にはあった。
イセキさんではかれこれ１ヵ月以上連続して出ているし今あるのも約一ヵ月分だ。
様子を見ながら胃薬も少なくしていこうと思ってる。

１８分集中法　自己流だがうまく行ってるような気がする。
ただ篠笛はとてつもなく時間が長く感じられる。
何度も手元のタイマーをのぞき込むがなかなか進まない。
同じことを英語やギターや写子規（子規の俳句を写していくこと写経のようなもの）ではすぐ時間がたつ。
「ええっもう１８分が過ぎたん？」
なんでだろうか？

おそらく篠笛が思ったように音が出てくれないことさらにほとんど進歩がないこと
その辺からだろうとは思ってる。
壁は大きいいわ。

だいぶ立ち直れそう

色んなことがあって、おちこんだが
日にち薬で徐々に楽になってきた。
何はともあれじっくりいかなきゃ。

昨日は久しぶりに清荒神さんへお参りしてきた。
厄払いをかねてぶらぶらしてきた
帰りに川西で中華ランチでビールを飲んで
帰ってみたら駅伝兵庫がトップでよかったね

昨日は一日落ち込んでいました

笛の集中練習

１８分集中スタイルで、昨日２回やってみた。
レッスンで指の動きが悪いと指摘されたことを意識して練習した。
その指摘を納得した確かに動きが悪い。
たぶん指が勝手に動くようにならないといけないのだろうが、
アタマで考えている。
アタマの中野カイロが見えてくるような遅さだ。
コレは猛練習だけだなと実感する。
４～７の音を出すときには右手の小指が７番目を押さえていないといけないのに疎かになっている。
同音が連続するときには篠笛では「タンギング」をしないで「打ち指」といって指孔を開けて素早くもどしたり、あいた指孔を一瞬閉じたりして音を区切るらしい。コレがよくわかってない。理屈では解るが指が動かない。
手元の簡易録音機で録音してみたらまあ何ともひどい音の連続だ。

最初のレッスンで指摘された腹式呼吸の話を時折思い出す。
すなわちきっちり忘れて吹いている。
ああお腹をへこませてる。偽の腹式呼吸だ。

そうこうする内にあと何分とタイマーを見る
まだ５分ある。
まだ３分

如何に１８分間でも集中させるのがむつかしいことか？

でも１回目より何時間かあとにやった２回目の方がうまくいったことに
安堵して。

さあ今日は久しぶり４週間ぶりのフードバンクボランティアだ。

１８分集中法

ラジオの新書本紹介コーナーで
「18分集中法～時間の質を高める」というのをやっていた。
聞き流していたので内容は解らなかったが、題はインパクトがあった。
これまで笛の練習やギターの練習をするのに
どのくらい続けてやるのがいいのか
よくわからず、だらけてしまうことも多かった。
果ては車の運転で信号待ちの時に吹いたりしていた。

１８分なら集中できるかもと思った。
携帯についているカウントダウンタイマーを使ってやってみた。
結構長い。長く感じるものだ。
先週の金曜日に試してみた。
なかなか良さそうなので色々拡げてみようと思う
英語・ギター・ブログ・俳句ブログ・パソコン・笛・写子規（子規の俳句を写し取る）・断捨離・等々色々ありそうだ。
キッチンにあったタニタのタイマーを１８分にセットした。

ベルが鳴るまで。結構集中が持続する。
その本を読んでみたいが図書館にはなかった。

今ベルが鳴った。
パソコンを開けて、これだけ書くのに１８分というわけだ。

一昨日の朝刊に出ていた記事

（クリックすれば大きくなります）

私がここで始めた篠笛ではないが、新しいことに挑戦して成功されている記事には元気づけられますね。
蜷川さんなら私も挑戦したかった。
「さいたまゴールド・シアター」ネットで調べたら男は４４年生まれが一番若いそうだ。オレなんぞまだまだ若いわな。
っと変な自信が出るのがうれしい。


昨日の夕方３０年ぶり（？）の電話があった。
高校時代の後輩A君
年賀状のやりとりだけが続いていたのだが
彼は定年後、顧問として新聞社に週２回程度出勤しているが、
あとは悠々のようだ
池田に年に数回戻っているようなのでまたいつか合おうといって切れた。

歯科通い再開

昨日行った宇津さんでは
やはり奥歯のかみ合わせが悪くなって痛みが出たようだ。
去年狭心症騒ぎで歯科通いを中断していたのが悪かったようだ。
右奥歯の上の虫歯が悪くなり少し飛び出し　下の歯に力がかかりすぎてかみ合わせが悪くなり
痛み出したらしい。

昨日は上の歯を少し削ってかみ合わせを調節。
来週から上の奥歯の治療にかかる。

それにしても右奥歯の下の方が痛むのに治療をするのが上の歯というのが解ったようなわからん話だ。

しばらく毎週水曜日宇津さんへの通院が続く。
予定が埋まるのが医者通いというのも
なんだかね

昨晩、パートナーが帰ってきたのが１０時。
結局飲んでしまって、今朝は頭痛！
奥歯のうずきと口内炎・舌炎をごまかす代償が二日酔い
今夜は飲まないぞ！

昨晩のこと

昨夜、パートナーは実家へお泊まりだった。
夕ご飯を食べ、チョコの夜のお散歩も８時半頃行って、９時過ぎに寝ようとした。
そのころから奥歯が徐々に痛み出した。
仁マークをカレンダーにスタンプしたあとだ。
酒を飲めば楽になりそうだが、禁酒達成の仁マークをスタンプしたあとだ。
夜の狭心症の薬バイアスピリンを飲んでから４時間ぐらいたったので鎮痛剤でもいいのかな
逡巡するが、痛みはひかない。
布団から起き出して、薬を探した。
冷蔵庫によく入れているのだが見あたらない。
去年の夏に熱が出たときにもらった解熱剤兼鎮痛剤があった。
コレでもいいかと思うが
薬箱を見ると数年前宇津歯科でもらった鎮痛剤のボルタレンが出てきて
救われた。