土日は？

パートナーが風邪気味で
当麻寺の紅葉も
温泉ザンマイもなく
炬燵の御守り

河豚鍋何とか20日に間に合わせたいが

ひとえに
自分の精進だけにかかっいること

自分を律しきることが出来ますやら

落語 演じきることでなにやら見えてきそうな
塩梅

降圧劑のせいか
頭がボー
コメカミがキッー

ナントカナランカイ

新聞で八代亜紀さんのことを読んだ

数日前夕刊に
八代亜紀さんの記事か出ていた
その中に
月に二日ぐらいは絵を描くことに
集中してるとあった

そう言えば私のやり残しのひとつに
仏像彫刻があった
もう何年も彫刻刀にもさわっていない

もう一度挑戦したいものだ
そうか月に二日ぐらい
集中するって云う手があった

久し振りに休みの週末

あいにくの時雨もよう

山頭火の
後ろ姿の しぐれて行くか
がふとよぎる

ゆっくりすれば

新しい手帳

週の始まりは日曜日か月曜日か

今年使ってたのは日曜日始まりの手帳だった

ほとんどのカレンダーがそうなっているんだから
それに会わせた方が自然だと考えた
どうもしっくりこず

来年の手帳は
昔に戻って
月曜日始まりにした

12月始まりが売っていたので
今日買ってきた

早速来週からつかい始める

これで日曜日の夕方の靴磨き
に違和感を感じずにすむ

降圧剤（ace阻害薬）を二日飲んで

十日ぐらい前から、寝る前や早朝の血圧がやけに高くなってきた
１８０はざらで特に寝る前なんぞは２００近くになることも

思い当たるのは酒

今年の一～二月は６３％だった禁酒率が
八～九月は２５％
十月は３５％
今月も血圧の異常に気づく前は禁酒率２６％

水曜日に血液検査の結果を聞きに行ったついでに
相談して薬を出してもらった

二日飲んだ
昨日もそうだったが
今朝も（服薬は朝食後のみ）飲んでしばらくすると
なんだか頭がぼうとしてくる

薬の効果は絶大？で昨晩も今朝も三十ぐらい下がって

正常値に落ち着いているもっとも薬だけでなく
やすくなったおかげでタマネギをがんばって何とか一日に一個
生食を目指している

タニタ食堂流ダイエットと自己流腹筋ダイエット

タニタ食堂て定食をとると
ご飯は百グラムだそうだ

ちなみに自分の茶碗で量ってみた
いつもの半分ぐらい
なるほど主食を減らして
総カロリーを押さえる仕組みだ

だが急にこの分量では
悲しい
少しずつ近づけようと
先週から実験中
なんとか120グラムぐらいにはなった


今夜はパートナーは石橋お泊まり
レトルトカレーにしようと思う
野菜サラダをたっぷり作って
ご飯は百グラムでとおもってる

今朝から降圧剤を飲み始めた
気のせいか頭がぼんやり


先週ぐらいからもう一つ自己流ダイエットの取り組み

「下っ腹に力を入れて腹筋に刺激を与える」とただこれだけの
こと

これがなんだか笛を吹くのもうまくいくような気になるし
ベルトの隙間もあいてくれるし
なんかうまくいくような気がする
ただよく忘れる
思いついたときに下っ腹に力を入れてみる。
できれば数分、もちろん呼吸はｏｋ


この二刀流でダイエットと心筋梗塞をノックアウト

血液検査はすべてよしだったが

やはりちょっとやばい領域に入りかと思われるので
医者に相談した
ここんところ朝晩ノ血圧が高い
190ぐらいになることがある

過去にステント手術をしてるので
用心した方がいい
と言うことで
二週間ほど降圧劑を飲むことになった

酒が原因だと思うとは先生にはいったんだが

今のうちなら勝てる解散

今のうちなら勝てる解散！

と私なら命名するがいかがマスコミ？

酒を昨晩飲まなかった
半ば飲めなかったのかもしれない

年だからは禁句
だって年だからに続く言葉って？

覚えられない？かい


必死になって落語に挑戦してんのん

まる覚えが第一歩
なんよ
牛誉め
ししかい
がなんとか

もちろん完成形はまだまだやけど
つぎは
ふぐなべ

今温泉名列挙に挑戦中

テレビのコンセントを

丸一日テレビのコンセントを抜いておいた
別段禁断症状はないものだ
ラジオはつけたり消したり
ニュースは聞いていたので
不自由はない


明日までに
六ページ覚えて
演出して
と

ししかいの後半

ほらどうじゃあのとおり
新しかろう


まだつっかえる

今日明日

パートナーがお泊まりの今日明日

ささやかな目標
テレビのコンセントを抜いたままにしておこう

流されないために



朝そう決めて
今夜の十時過ぎ

まだテレビのコンセントは抜いたまま

明日もこのまま

裏表

ソーラー時計をどう評価するか？

○太陽電池を使っていますので、電池の取り替えが不要です

○太陽電池を使っていますので、電池の取り替えが出来ません

血液検査

朝御飯を食べずに
今から受診

高倉健さん

そうだったんだ

それにしてもテレビの映像にはまちがいが
六十年安保の映像を唐獅子ボタンの歌にかぶせたらあかんわ

借りてた本を読み終えた

この夏に借りてそのままになっていた本をようやく読み終えた

本当は今週末の落語講座のために６ページほどまず丸暗記してそれから脚色したり演技を考えなきゃならないのに

学生気分で期末前になるとやたら本を読みたくなる手合い


「迫りくる日本経済の崩壊」藤巻健史さん

確かに元銀行やさんらしい切り口で
たぶんその通りのシナリオが待っているのだろうと思う

が処方箋はまだ他に
もあるような気もする
１０００兆を超える国家の借金をどうするのか
という話なんだが

昔からよくいわれていることのように
まず借金ジャブじゃぶで身の丈を超える生活を
変えることが第一だろう
収入の増加じゃなく
出るほうを削る倹約生活
年金もそうだがまず生活保護のみなおし
議員削減はもとより
公務員の削減賃金の削減
いわゆる箱ものに代表される公共投資の凍結
とにかく税金を使って行う事業をとことん切りつめる

隗より始めよ
国会議員をまず半分以下にしろ
その他地方議員は３分の一以下にしろ


にしても
ドル貯金に走る？

初めてテニスの試合

昨夜
初めてテニスの試合を最初から最後までとおしで見た

メンタルさがこれほどでるのか
とびっくりした

第三セットのあの変化