怠るな!

残しておきたいことと残しておいてはいけないこと

6/30

2011年06月30日 08時26分59秒 | たわごと





今朝のBP:160-93
昨日のW:13393



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6/29

2011年06月29日 19時28分17秒 | たわごと






今朝のBP:171-105
昨日のw:11143


今夜もはなまる


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6/28

2011年06月28日 22時50分07秒 | たわごと






今朝のBP:175-107
昨日のW:12208


★先週の不摂生がまだ尾を引いている。今夜はカレーライスではなまる。


★我が家の駄犬チョコの調子がおかしくかかりつけの獣医へ連れて行ったのが金曜日だった。朝晩のエサをほとんど食べない、ハムやソーセージなら食べるんだが戻してしまう。それが数日続いて連れて行った。整腸作用を注射してもらい。3日分の投薬をもらってようやく元気さが戻ってきた。一安心。
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月曜日だ

2011年06月27日 05時34分32秒 | たわごと
今朝のBP:158-93
昨日のw:おそらく?10193歩数計が壊れ夕方買い換え


色々あったが、全夜の×で書けず。

とりあえず昨日歩数計がカウント拒否を3回。よって買い換えた。
FB-732


今夜はチャーハンではなまる。今月13日目の、6日ぶりの禁酒日。

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2011-06-26 08:57:39

2011年06月26日 08時57分39秒 | たわごと
今朝のBP:160ー83
昨日のW:11503
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×続き

2011年06月25日 09時33分14秒 | たわごと
×××


今朝のBP:163-80
昨日のW:11994
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6/24 昨日も×

2011年06月24日 05時26分25秒 | たわごと
今朝のBP;135-89
昨日のW;
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6/23 昨夜は×

2011年06月23日 09時12分28秒 | たわごと
今朝のBP:134-79
昨日のW:11397歩
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6/22

2011年06月22日 08時17分31秒 | たわごと






今朝のBP:150-91
昨日のW:10427


今日はこれから、一ヶ月ぶりの歯医者。
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5/21 routine

2011年06月21日 22時51分05秒 | たわごと





今朝のBP:186-116(何度計っても???同じような)
昨日のW:10626


★ルーティンが大事。先週は朝目が覚めたらそれが何時であれ起き出していた。4時台はおろか3時台も何度かあった。そのあげく金曜日にダウンした。
そこでこの前から、どんなことがあっても5時半に目覚ましがなるまでは目を閉じて横になっている事にした。6時前後にはチョコが終わって、多少の雨でも傘を持って歩く。歩数計で4千歩にならないと、引き返さないようにも。こうやって7時までに7~8千歩ラインまで持っていく。二日酔いでも帰ってくる頃にはしゃきっとなる。


★今夜もはなまる。




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6/20

2011年06月20日 19時36分58秒 | たわごと

3日間×続き。

今朝のBP:166-97
昨日のW:11742歩


今夜は麻婆豆腐、イモサラダ、豚汁ではなまる。やっと今週が始まる。
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6/18

2011年06月18日 05時37分34秒 | たわごと
昨日は×


今朝のBP:151-80
昨日のW:12263


今週の反省:睡眠不足が体調を崩す。
昨日はダウンで夜飲んで寝た。

今日はこれから岡山。そのまえにチョコと朝のウオーキング。
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6/17

2011年06月17日 04時22分44秒 | たわごと




今朝のBP:176-105
昨日のW:10151



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6/16

2011年06月16日 19時52分46秒 | たわごと




今朝のBP:151-96
昨日のW:10757

★昔は~をしなければといった一種の気負いがあった。今はどちらかといえば、~をやりたい。に近い。先日書いた学科で言えば、毎日の日課に近いもの、体育や家庭科、理科はそれでもやらねばの気持ちが少しはある。だが、図工、音楽、社会はやりたいのほうだ。だがなかなか気持ちが乗らない。これはやはり時間割だろうか。月・木:図工 金:社会 水:音楽 火はボラがある。


★久しぶりのカレー。例によってまず野菜サラダをたいらげてからカレーライスに。少しずつごはん=ライスの量が減ってきているか。何はともかく今夜も







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6/15

2011年06月15日 05時03分47秒 | たわごと




今朝のBP:157-102(3度目の計測)
昨日のW:11,406
昨日のボラ:5H
昨日の主夫:2H


★晩御飯はお好み焼き。もちろん





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