プール再開・水泳でなんとか体力維持

由比ヶ浜や片瀬など神奈川県内2020年の海水浴場は、コロナ感染予防のため全25カ所すべて開設中止となった。海水浴場とともに海の家も開設されず、今だかつてない異例の夏の海となってます。→こちらの情報

横浜市の市民水泳プールは６月の非常事態解除で再開なるかとかすかに期待していたが、軒並み閉鎖のままだった。しかし、７月１日から利用制限付きで、再開された。→こちらのサイト情報

健康維持の為、また、腰痛対策として週２回通っていた旭区プールも、７月１日から再開され、通い始めた。8月に入ると、学校の夏休み中は混雑するので、休んでいたが、夏休み明けにはまた、通い始めた。

下記の写真は、過去の入場者が少ない折に撮ったものだが、現状では、入場者は昼時には約１５名位（土日を除く）と、少ない。（最近の写真をここに掲載したかったが、撮影禁止で、不可。残念！！）

 

下図は、旭区プールの館内の室内プールと、屋外のプール配置だが、プールが再開されたと言っても、コロナ対策の影響で、屋外プール、児童用プール、幼児用プール、サウナなどは利用不可のままだ。

25m プール（室内）は７レーンで、プール内の密を避けるため、いつものレーンアレンジと違って、自由レーンがなくなって、片道の歩行・遊泳（主に子供・初心者向け）レーン、片道の完泳専用レーン、歩行専用レーンのみにアレンジされていた。

例えば、25m泳ぎ切ることができる人は、No４レーンを泳ぎきると、No３又はNo５レーンに移動し、そこで、一服するか、泳ぎ続けるかと言う仕組みだ。No３又はNo５レーンで25m泳ぎ切ると、そこで、一服するか、またNo４レーンに戻り、泳ぐことになる。

(No 7レーンとNo 6レーンでは25mが泳ぎ切れない人は、途中で、歩いても良い）

なお、入場にあたって、体温測定を行いチェックするとともに、所定の書類に健康チェックなどを記入し、提出しなければならない。入場者の誰かが、コロナの陽性者と判ると、その人とプール内で、接触があった人には、連絡が入りPCR検査となるのだろう。

(新コロナ感染の症状のある人は、来ないだろうし、入場できないだろう。無症状の人が入場した場合、？？？。　プール内の水は塩素濃度が管理されており、新コロナウイルスは蔓延はしないだろう。）

スタッフたちは、ロッカーなどの耐えづ、消毒をしなければならなく、顔見知りスタッフは仕事が増えたとぼやいていた。（ご苦労様です　<m(__)m>　）

 

外出自粛で落ちた体力ゆえ、また、年齢で、体力が落ちており、休み休み、ゆったり泳いでいる。

先日は、学校の夏休み中は自粛していたが、３週間ぶりに、水泳を再開すると、準備体操を十分していたのにも関わらず、足のふくろはぎを痙攣してしまった。かかりつけの整形外科の医者にこの話をすると、いい薬がありますと、痙攣などの痛みによく聞くという漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやく かんぞうとう）」（→こちら）を処方してもらった。漢方薬で筋肉のけいれんの痛みが取れるとは知らなかった。飲んでみてみると、痛みが緩和して、なかなか調子が良い。

 

トップへ戻る（全体表示）

 

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！ 

にほんブログ村