ブルーライトカット眼鏡は効果がある？

どうしても、パソコンの前に座っている時間が多く、最近流行っているブルーライトカットレンズをメガネに装着できるタイプの物を見つけ使ってます。

効果を疑う意見のあるようですが、私は目の疲れが減ってきた気がします。

パソコンなどを見ているときの目の疲れの原因は他にもあると言われてます。
1つは、画面にずっと目のピントを合わせ続けることによる疲れ、もう1つはドライアイです。

目は、遠くを見ているときが一番リラックスした状態。「目の疲れを予防するために、時々遠くを見るのが良い」そうです。目をリラックスさせるためなのです。

画面をずっと見ていると、目の筋肉が同じ状態を保つために緊張し、目は疲れます。
 

人は1分間に20回ほどまばたきをしています。これが、パソコンのディスプレイを見ているときには約3分の1の6回にまで減ってしまうそうです。

まばたきは涙を目の表面に広げる大事な動き。まばたきをしなくなると目の表面が乾燥し、その結果、疲れるのです。

どうも、とうも遠くを見たり、瞬きをしたりした方が、ブルーカットレンズより、効果がありそうだな？


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