少し成果が見えてきて

6月11日（火）☀27℃

　直射日光は暑いが、建物の中にいると少し涼しいと感じられる天候。まだ雨が降りそうもない。

　弘前城公園にこの日も夫婦で出かけて、カミさんはウォーキングで、私はジョギング。私の体重の重さで、カミさんは後ろからくる自分の足音がわかるとのたまっている。

　そうそう、私は少しでも体重を軽くしようと先日カミさんに頼み、電気バリカンで髪の長さ3ミリにして剃り上げました。夏は最高です！

　今回のマラソン練習で確実に身体は2Kg体重は減って、ベルトの穴も減りました。

　この日は結局2周しましたが、目標13分がコンスタントに出せるようになって来ました。
そんなに私は自分の力を過信せず、イメージをしながらの走りです。呼吸の仕方、腕の振り方、足の上げ方、ラストスパートの位置などをようやく考えられるようになって来ました。これが今回の成果かもしれません。毎日無理せず、1時間の健康な時間を楽しんでいます。カミさんも6000歩歩けたと喜んでいました。
　マラソン大会だけで終わらせず、もっと先の秋口までの継続を楽しみにしています。

　岩木山の夕景が美しい中を帰宅しました。