それぞれ色の違うダリアを満載、豪華に見えます
「健康体を続ける、つまり老化を遅らせるためには」
病気の発症や寿命に影響を与えるのは環境が８割と言われる、持って生まれた遺伝子よりも食事や運動習慣を含めた生活環境が大きく寄与する
老化を遅らせる努力が若さの維持につながる、これがアンチエイジング医学の考え方だそうです
・ 適度に運動しているか 一日おきに下半身を中心に体操
・ バランスの良い食事 妻に任せ、ほどほどに良い食事になっています
・ ストレスの少ない精神状態 これは重要、体の健康に意識がいくが、精神はもっと重要
・ 空気や湿度などの環境 梅雨に入り不調に陥りやすい
以上は医者の忠言とツモ爺のささやかな実行体験から言えます