＜（＞皿＜）＞

泳いでいる間は かなり頑張って泳いでます
でも 後から考えると ホントに頑張ったのかな～？と自分に自信が無くなります…


またも 失敗！
55秒泳＋10秒レスト

また、練習会の後だったからかなぁ～？
今日は大丈夫だと思ったのに…

15秒レストの時には 大丈夫だったのに たった5秒縮まっただけで なんでこうなるかなぁ～？

8本目を過ぎる頃から 55秒で回れなくなった
昨日と今日の違いは ここで諦めないところ！
（＾＾）v

私の弱いところは ある程度の速さで長い距離を泳ぐ事！
だからね、予定タイムで泳げなくても そこで止めちゃいけないんです！

先ずは、例え50m単位でも続けて20本泳いで その泳ぐ時間の長さに慣れないとね♪

と、言う事で 次回もまた
ベスプラ23＋レベル2（55秒泳＋10秒レスト）を再トライです！

う～ん（＞＜）先に進まない！！！

（／＞＿＜）ありゃ！

神経がね、私の場合はどこかで途切れている訳で 頭で考えた事が身体に伝わるのには 結構時間が掛かったりするんです！

頭で考えて結論を出した【やる気】は どうも身体にはまだ伝達されていないようで……





（・・）ん？
何が言いたいか わからない？



（＿＿。）今日のベスプラ失敗したんですよー

6本目でギブアップ！

練習会の後だったから 疲れ過ぎてて…
言い訳だってのは わかってますって！

ギブアップしてから 再トライしようかとも考えたけど 今日は止めちゃいました
その代わりに 速さを気にせずに ちょっとだけ長く…

100mFr×4本
200mFr×2本

ホントにちょっとだ、って思ったでしょ？
（；－；）

100mFrは 2'00"、1'57"、1'55"、1'55"

200mFrは 3'55"、4'20"
（タイムの書き方って これで良いんだっけ？）

とりあえず、今日はここまで！

ベスプラ２３＋１０秒は 再トライ！
諦めないよ！

でも もうちょっとガッツが欲しいね…（－－）

ｐ（`－´）ｑ

もう大丈夫♪
気持ちがぶれていた私ですが もうきっと大丈夫♪♪

視野が狭いと ちょっとしたことで 激しく心が揺れますね！


昨日は会社の仕事に支障が出る程 ヘトヘトに疲れていました
なので もちろんプールも休泳♪

三重と盛岡の大会二次要項が届いていると聞いて クラブへは 立ち寄りました♪
ちょうど練習会をやっていたので 暫く見学…

頂いた励ましのメールや コメントを思いながら 仲間の泳ぎを眺めてました！


そして、あらためて
200mFrの3分切り、新春で達成！
これを目標に がんばります！！！


辛くて苦しい練習？
ちょっとだけ 無理して怖くなったら止めちゃいます！
怖さを克服するのも 練習の内です！

練習が楽しくない？
今は楽しくないかもしれない！
でもきっと楽しくなるはず♪

200mFrの3分切りを 足掛かりに練習内容を見直して 自分に自信を付けたいと思います！

さあ、今晩は 再トライ！
ベスプラ23＋10秒レスト
往復レーンが空いているといいな♪

（・＿・；）

200mFrの3分切り 達成する為に頑張る！


そう決めたくせに 暫くすると


私には 苦しい練習なんて乗り切れない


ネガティブな私が 現れる（／＞＜）


一般的には 悩む程の問題じゃない
なのに 馬っ鹿みたい！
ずっと 悩みっぱなし…（´～`）


『深く考える』のは私の悪い癖です
とりあえず、今出来る事を こなしていきましょう♪
考える前に 動き出しましょう！


今日は往復コースが空いてなかったので 片道レーンでベスプラもどきをやってきました
20本やったけど 12本を過ぎる辺りから 泳ぎが怪しくなります
ラスト2本は予定時間でまわれなかった…残念（Ｔ－Ｔ）

あぁ、えっと、片道コースだったけど 50m単位で65秒を20本

今度、往復コースが空いていたら またやろう！
ベスプラ２３＋レベル２×２０本
（55秒泳＋10秒レスト×20本）


あ～ぁ、何だか文章が暗いなあ～！
ん～（－－）まっこれが今の自分かな（・・？）

どうがんばるのか？

いろんな人の町田の奮闘日記を読んでいたら ちょっといじけてきた…（＿＿。）

私も出たかった…

でも、その為には やらなくちゃいけない事がある！

練習しなきゃ！！！




クラブの ある姉さんに言われた
”200mや400mが泳げれば 練習が楽しくなるよ！”

”まずは泳ぐ速さではなく、泳ぐ距離に慣れた方がいいよ”


練習が楽しい！

これって すごい！

泳ぐのは 好きだし、楽しいんだけど いざ練習になるとどうしても……出来ない（ＴＴ）
プールの中で 萎縮する自分…

でも がんばりたいのよ！
200mFrを3分以内で泳ぎたいのよ！

私も25mや50mだけじゃなく 100mや200mの練習が出来るようになりたい！

blogを書いている時は やる気満々なんだけどね…

問題はプールの中で いかに前向きになれるか！
練習のその向こう側にある楽しさを想像しなくちゃね！

難しい…（－”－）

無理は禁物…

アイタタタタ…（ノ＿・。）

ストローク数を数えながら 頑張って泳いだら 肩が、肩が…（＞◇＜）

（・。・）いや、なに、たいしたことないのですが ちょっと伸ばせないだけです！


肩の痛みはリハビリで 順調に回復しております
でも、がんばり過ぎるとすぐにこんな感じ！
肩の動かし方が まだまだ間違えているんですね！

今日もベスプラをやるつもりだったけど 練習会に参加している途中で この痛みが出たので中止…（；；）

残念だなあ～（＾▽＾）
（自主練が苦手なもんで 喜んでます♪）

連休中に もう一度位は やるつもりです！
大丈夫！ 痛みは取れるさっ！

ベスプラ２８＋レベル２

ベスプラ２８＋レベル２


こんな勿体振った書き方せずに ぶっちゃけ

６０秒泳で、１０秒レストで、２０本やりました＼（＾▽＾）／
（初級編にもなりゃしない！）

６０秒って言っても ５５秒～５７秒で泳いでましたょ………ってことはぁ




レスト１０秒じゃなく １３～１５秒も休んでたんだけどね…（＠◇＠）
まあ、細かい事には目をつぶり（＞＜） ベスプラ２８＋レベル２が出来たって事にしましょう
＼（⌒▽⌒）／


泳ぎながら ひげだるま。さんに言われたとおりに ストローク数を数えました！

最初の内は 片道２５ｍで２０～２１回
ちょっと多いね…（＋0＋）

しっかりローリングを意識してたら ちょっとだけストローク数が減りました
２５ｍで １８～１９回

もっと減らせるはずだけど やっぱり疲れてきたようで 後半は またまた１９～２０回に逆戻り
（×◇×）ヒェ～～

もうちょいキックを上手に打てば もっと楽に前に進むんだろうけどね♪

最後にスピード練習のつもりで 50mをダッシュしたら

47秒・50秒・50秒

（－－）

なんでよ！？
まっこんなもんかな？
（；▽；）