今週に入ってから全然ベスプラをやっていない…
ランニング後で、身体の回復を待っていたから しょうがないのだけど気持ちが落ちつかない！
頑張るつもりで 水曜日に泳ぎに行った
んが、身体が重い～（＞＜）
練習会に参加したけど あまりにも水の感じが悪かったので 練習会だけで帰っちゃった…
木曜日はやらなくちゃいけない事がたくさんあったけど 今日を逃すと今週はベスプラを一回もやらなくなっちゃう！ そりゃマズイ！！！
と言うわけで、サクッと泳ぎに行ってきました～
＼＾o＾／
メニューは先日ダルーシャ様に提案して頂いた有り難い内容♪
4本を3setにして、
最初のsetは55"平均で、15"レスト
次はのsetは55"平均で、10"レスト
最後のsetは55"平均で、5"レスト
ってのをやりました♪
4本ずつだと がんばれますね♪
アップとダウンを合わせてトータルで1000m
ダウンでは もちろん100m×2本
私にしては珍しくササッと泳いで、さっさと退散！
さあ、鈴鹿に行くぞー！
久しぶりの大会だー♪
がんばるぞーo（＞▽＜）o
（・・）あっ！
ダッシュ種目をエントリーしているのに、ダッシュ練習するの忘れてた…
まっいいか！