先週の水曜日、実は仕事で失敗をしてしまいました
人気ブログランキングへ
その後始末に追われて泳ぎに行けませんでした
…って事で、先週の月曜日に泳いでから少し間があき、先週の土曜日の練習記録です
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
スイム…50×6、奇数1:00,偶数1:10
プル……50×6、1:20、hypo3
①×3Set、セット間1:30
①スイム…50×4、Des
1t…1:05
2t…1:10
3t…1:15
スイム…100×1、Easy Swim
②×3Set、セット間1:30
②スイム…100×2、2:00、1Form,1Hard
スイム…50×1、ALL OUT
ダウン…100×1
小計………2400m
---------------------------------------------
合計……2400m（7/9土夜）水温30.5度
---------------------------------------------
月曜日は水温が生温くて、練習内容よりも水温だけでヘコタレてました
なのでこの日の水温はとても気持ち良く感じます
この日の練習では、一つ上のレーンから1人の方がレベルダウンして、私のいるレーンで先頭で泳いでくれました
結構ね、上のレーンの方々がレベルダウンして私のいるレーンで泳いでくれます
疲労気味だから…とか
大会前だから…とか
大会後だから…とか
暫く泳いでなかったから…とか
スプリント練習したいから…とか
理由はいろいろです
今回の方は、上のレーンで普段は後ろの方で泳いでます
この方曰く『上のレーンではサイクルが短いから着いていくだけで精一杯』なんだそうです
でも私のいるレーンで泳ぐと『サイクルは確かに短いけど、ちゃんとハードやMAXなど緩急をつけて泳げる』ってな感じの事をおっしゃってました
一所懸命にただただ着いていくだけの練習も必要だと私は個人的に思います
私は心臓がもたないのでやらないですけどね
(^◇^;)
バランスよく上のレーンと私のいる下のレーンを使い分けて練習してくれたらいいなって思いました
そんな私にとってのこの日の練習は、サイクルが短くてヘコタレてました
( ；´Д｀)
スイム100m×2本、2分サイクル
1本目フォーム、2本目ハード
これを3セット
1本目のフォームが2分ギリギリだった為にApple Watchの記録だと200mになっちゃってます
(^◇^;)
これでもかなり懸命に泳いだんですけどね
って事で元気に泳いでますって言う報告でした
人気ブログランキングへ