これ良いじゃん♬
iPhoneユーザーの私は スマホで生中継を見ることができません
そんな私にこのアプリは最適♡
NHKさん、良い仕事しますね！
o(^▽^)o
多少の遅れはあっても誤差の範囲！
仕事の休憩時間に楽しみたいと思います！
iPhoneユーザーの私は スマホで生中継を見ることができません
そんな私にこのアプリは最適♡
NHKさん、良い仕事しますね！
o(^▽^)o
多少の遅れはあっても誤差の範囲！
仕事の休憩時間に楽しみたいと思います！
人間はいったい何度の水温までならば、泳いでも良いのでしょうか？
練習で火照る体を冷やさない水温…
ツ、ツライ(*_*)
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…25×3×2Set、1:00、Fly-Ba-Br
キック…50×4、1:45、Fr
プル……25×3×2Set、1:00、Fly-Ba-Br
プル……50×6、1:20、Fr
スイム…50×4、1:30
ダウン…100×1
小計……1300m
----------------------------------------
合計……1400m（8/5・金）
----------------------------------------
暑さに弱い私です
(⌒-⌒; )
パテちゃいました…
昔のペースメーカーの傷跡のコリは解れてきました
まだコリの余韻で変な場所が痛みますが、泳ぎには支障ありません
腕の上げ下げもスムーズになりました
だもんだから、ついつい気持ちよくガツガツ泳いだら あっという間にバテバテ
(￣▽￣)
いやぁ〜♡
でも、ちゃんと泳げるって良いですね♬
♪( ´▽｀)
アップで気持ちよく飛ばして泳いでたら隣りのレーンから
トリちゃん、無理しないようにね！
なんて、声掛けしてもらいちゃいました
(^◇^;)
キックも私にしては奇跡のタイム！
1分5秒くらい！
前回のキック練習が効いたのかな？
サイクルが1分45秒もあったからだと思いますけどね〜
それでもキックは なかなか1分10秒ですら切れないので ヤル気がUP↑↑↑しますね！
（＾＿＾）☆
バテたのは プルの辺りから…
実は苦手な方が居るんです
(^◇^;)
練習に対する姿勢って言うのかな？
好きじゃないんですよ〜
いつも後ろばかり気にして 泳いでてもレーンの中ほどで 立って後ろを振り返るんです
そして壁にタッチするまで泳がずに 5mライン過ぎたら 泳ぐの止めちゃうんですよ
この人が私の後ろを泳ぐもんだから 追いつかれないように ムダに力んでしまったんです
(⌒-⌒; )
普通に泳げば追いつかれないんですよ
なのに、苦手な人なもんだから…
私も人間が小さいですね〜
ラストで隣りの速いレーンの先頭さんと スタートが一緒だったので 最後の力を振り絞って泳いだら…(O_O)チーン！！！
最後のスイム50m×4本は1分30秒もあるのに ここからダウンスイムになっちゃいました〜
\(//△//)ノ
顔は火照るけど、水温が高いから冷えないでしょ？
餌付きそうになっってました
アブナイ！アブナイ！
そんな感じで ホットなプールで ホットな練習をしたとさ！
＼(^o^)／
ポケモンGOに飽きて暫くやってなかったら、リセットされて最初からになっちゃいました
1からのやり直しってのを良いことに、最初のポケモンを捕獲せずに500m歩いて ピカチュウゲットしました♬
d(^_^o)
練習で火照る体を冷やさない水温…
ツ、ツライ(*_*)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…25×3×2Set、1:00、Fly-Ba-Br
キック…50×4、1:45、Fr
プル……25×3×2Set、1:00、Fly-Ba-Br
プル……50×6、1:20、Fr
スイム…50×4、1:30
ダウン…100×1
小計……1300m
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合計……1400m（8/5・金）
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暑さに弱い私です
(⌒-⌒; )
パテちゃいました…
昔のペースメーカーの傷跡のコリは解れてきました
まだコリの余韻で変な場所が痛みますが、泳ぎには支障ありません
腕の上げ下げもスムーズになりました
だもんだから、ついつい気持ちよくガツガツ泳いだら あっという間にバテバテ
(￣▽￣)
いやぁ〜♡
でも、ちゃんと泳げるって良いですね♬
♪( ´▽｀)
アップで気持ちよく飛ばして泳いでたら隣りのレーンから
トリちゃん、無理しないようにね！
なんて、声掛けしてもらいちゃいました
(^◇^;)
キックも私にしては奇跡のタイム！
1分5秒くらい！
前回のキック練習が効いたのかな？
サイクルが1分45秒もあったからだと思いますけどね〜
それでもキックは なかなか1分10秒ですら切れないので ヤル気がUP↑↑↑しますね！
（＾＿＾）☆
バテたのは プルの辺りから…
実は苦手な方が居るんです
(^◇^;)
練習に対する姿勢って言うのかな？
好きじゃないんですよ〜
いつも後ろばかり気にして 泳いでてもレーンの中ほどで 立って後ろを振り返るんです
そして壁にタッチするまで泳がずに 5mライン過ぎたら 泳ぐの止めちゃうんですよ
この人が私の後ろを泳ぐもんだから 追いつかれないように ムダに力んでしまったんです
(⌒-⌒; )
普通に泳げば追いつかれないんですよ
なのに、苦手な人なもんだから…
私も人間が小さいですね〜
ラストで隣りの速いレーンの先頭さんと スタートが一緒だったので 最後の力を振り絞って泳いだら…(O_O)チーン！！！
最後のスイム50m×4本は1分30秒もあるのに ここからダウンスイムになっちゃいました〜
\(//△//)ノ
顔は火照るけど、水温が高いから冷えないでしょ？
餌付きそうになっってました
アブナイ！アブナイ！
そんな感じで ホットなプールで ホットな練習をしたとさ！
＼(^o^)／
ポケモンGOに飽きて暫くやってなかったら、リセットされて最初からになっちゃいました
1からのやり直しってのを良いことに、最初のポケモンを捕獲せずに500m歩いて ピカチュウゲットしました♬
d(^_^o)