無事に退院しました！
そして早速、スポーツクラブに行きました～♪
もちろん、運動しに！
先ずは、ジムエリアにてウォーキング！
約30分頑張りました
その後、筋トレ
主に下半身を中心にやりました
まだ傷口が痛いので 肩周りはやりませんでした
腹筋と背筋
前腿と後ろ腿
内股と外股（？）
鍛えるのが久しぶりなので 軽めの負荷で50回1セットだけにしました
ちょっと疲れたので エアロバイクをテレビ見ながらこいでました♪
8時になったので、プールエリアに行ってみました
やってる！ やってる！
中級レッスン！
頑張ってる皆さんを横目に見ながら、またまたウォーキング！
はい、水中ウォーキングをしました
肩周りの筋肉をほぐす感じで手や腕を動かしました
気持ちいい～～～（´▽`）
やっぱり水に癒されるね～♪
ちなみに、主治医の許可は取ってあります！
信じられないけど、プールに入って良いと言われております！
それどころか、泳いで良いと言われております！
まあ、実際には傷口が痛いし、突っ張るし、右肩（ペースメーカーを入れた側）周りの筋肉が何故か筋肉痛になっているので、焦らず徐々に動かすようにしています！
なので来週辺りから 肩を回し始めようと考えています！
あー泳ぎたい！！！