体調回復

今週木曜あたりから体調不良

なんとなく体調不良が続いていたのですが、木曜から咽喉をやられて、身体がだるい。

風邪薬飲んでも、スッキリしない。

今朝もなんとなく怠い、咽喉も違和感が残る状態でしたが、こうゆう時こそ自転車に乗る。

防寒対策は今冬初めて、冬用ビブで腹の冷え防止。　ボンドレガー冬用ジャージにネックウォーマーで万全。

そして江戸川をドマーネで流す。

筑波山は下の方が霞んで幻想的。

帰路はリハビリの先生から指摘された引き足を意識してぺダリング。

踏み込みより、腿の高さを意識して、ハムを使って引き上げぺダリング。

この方が足の左右の長さの差を感じない。

これからは、このぺダリングを練習していこう。

帰りは娘の工房に立ち寄る。

かなり忙しいようで休みなしで頑張っているようだ。

親父は暇だけど。^^;

帰宅後は、冷凍在庫している餃子の満州の醤油ラーメンで昼飯を済す。

これはこれで美味い。

朝、家を出るときは身体が怠かったけれども、自転車乗って汗をうっすらかいて、血液を循環させたら、体調復活。

スッキリしました。

やっぱり、心拍上げて、血液や汗で循環させないとダメですね

逆療法だけど。

 

本日走行　68キロ　ドマーネで走行

 

さて今週は、春日部は豊春のそば吉さんに初めて入店。

平日ランチ850円

蕎麦はまるまる一人前なのでかなりのボリュームでした。

ヒレカツも美味し

田んぼの中にある蕎麦屋さんで、ランチはサラリーマンで混んでました。

最近、食べ過ぎてるなぁ。。。。。