最近再びストレスから（？）キチンと睡眠をとらなくてはと考えてしまうため（？）か寝つきが悪くなりました。
眠いのに眠れない・・・
そして眠かったのに、段々と目がさえて来る・・・
眠れないからさらにプレッシャーになるという悪循環。
チョッと前にいつもかかっている先生に相談したら、睡眠誘導薬（確かそんな名前）を出されました。
先生曰く
「（薬を）飲まないで眠れないなら、飲んだほうがはるかに体にいい」
と言うことなのですが、まだ怖くて飲んだことがありません。
インターネットで調べたら、結構ストレスが原因の入眠障害の方がいらっしゃるようですね。
色々なサイトで安眠方法を紹介されていまして参考になりました。
なんでも牛乳を寝る前に飲むと寝つきにいい成分が入っているとか？
できれば薬は使わずに自然に眠りたいのでしばらく牛乳を試してみます！
眠いのに眠れない・・・
そして眠かったのに、段々と目がさえて来る・・・眠れないからさらにプレッシャーになるという悪循環。
チョッと前にいつもかかっている先生に相談したら、睡眠誘導薬（確かそんな名前）を出されました。
先生曰く
「（薬を）飲まないで眠れないなら、飲んだほうがはるかに体にいい」
と言うことなのですが、まだ怖くて飲んだことがありません。
インターネットで調べたら、結構ストレスが原因の入眠障害の方がいらっしゃるようですね。
色々なサイトで安眠方法を紹介されていまして参考になりました。
なんでも牛乳を寝る前に飲むと寝つきにいい成分が入っているとか？
できれば薬は使わずに自然に眠りたいのでしばらく牛乳を試してみます！
私の場合、眠れないとお酒に頼っていますから、内臓に負担がかかりますよね。
でも昼寝するときは何にも考えずにスーッと眠れるのに、夜になるとあれこれと考えてしまいます（謎）。
私もチョッと牛乳パワーを試してみます
でも、最近の睡眠薬って意外と安全だったりします。
私は高校時代から不眠の症状があったので、いろんな種類を飲みました。
これから子供を産む可能性がある、ということで安全性を考えつつ、いろいろお医者さんに選んでもらって。
特に副作用はありませんでした。
睡眠導入剤とかなら、ごく短時間しか効かないので朝も普通に起きられますよ。
私の周囲にも、結構のんでる人はいます。
不眠が続いて疲れるようでしたら、休みの前の日に試しに飲んでみるのもいいかもしれません
今、一時的に実家に帰ってきています。
牧場では、わりとよく眠れていました。
もしかして牛乳をがぶ飲みしていたのが効いたのかも
でも牛乳でゴロゴロになるとは大変ですよね・・・
牛乳は今夜早速試してみます。
目指せ安眠♪
私は牛乳を飲むと