２㎏

先日、体重が65kgを越えた・・・と書きましたが、今週に入ってからの階段上り下り効果で、２kg体重を元に戻せました。
毎朝体重を量ると、順調にさがってきています♪

今朝は何とか、63.5㎏へ！


職場の６Fまでの階段の上り下りだけで、結構痩せられます。
なんか上り下りの理由ができたら、必ず階段を使っています。


元の63kg丁度にまで戻すまで続けますが、リバウンドしないように気をつけます。