金曜日・・・雑記

こんな記事がありましたので、ご紹介します。
何でも、コレステロールの摂取制限は必要はないとか

記事(2015年3月18日 gooニュース)によると

『アメリカ政府の「食生活ガイドライン諮問委員会」がことし２月に公表した「コレステロールの摂取制限は必要はない」という報告について、どういうことなのかお伝えしました。
　この報告では、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす血中のコレステロールは、ほとんどが肝臓で作られているものに由来しており、食品から摂取されるコレステロールとの関連性が明確ではないため、これまで１日３００ミリグラム以下としていた食品中のコレステロール摂取の目安量を「ガイドライン」に記載しないことを提言したものです。

　■本当に食べていいの？
　はい。ふだんの食事では気にせず食べてよいです。ただし、極端に過剰な量を食べてよいわけではないので、注意が必要です。

　■なぜ方針が変わったの？
　最新の研究で、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病と、食事で摂取するコレステロールとの、明確な因果関係が示されないことが分かったからです。
　※誤解してはいけないのは、摂取制限が必要ないのは食物中のコレステロールです。健康診断などで調べる血中コレステロールについてはこれまでと変わりません。

　■我慢はむだな努力？
　そんなことはありません。
　制限する必要がないのは、血中の悪玉コレステロールの値が正常値のなかにある人です。
　悪玉コレステロール（ＬＤＬ）値の正常値は、１４０ミリグラムパーデシリットル未満です。
　１４０ミリグラムパーデシリットル以上の方は、医師に相談することをお勧めします。
　※女性は閉経後に血中コレステロールが高くなる場合があるので、年に２回調べることをお勧めします。

　製品・サービスの特性や使用上の制限、契約内容・条件などについては、各自におかれまして、メーカーや販売会社に十分ご確認ください。』