今日で７月も終わり

おはよう

ロンドンオリンピックで盛り上がっていましたが
もう７月も今日で終わりなんですね
早いですね…８月、、、９月とあっと言う間に過ぎてしまうんでしょうね

蒸し暑い日が続いて、「夏バテ」状態に近づいています
　
ところで、「夏バテ」とは…暑さによって体力が奪われ疲労して、全身倦怠感を覚えるようになった状態。
夏バテを引き起こす最大の原因は、自律神経の変調だそうです。
外出などで、汗をかき、そのあと冷房の利いた部屋へ。これが繰り返されると、結果的に自律神経が酷使され、ついには変調をきたすことに。
　
熱中症の危険があるので、適度な冷房は必要ですが、冷房にあたり過ぎると、逆に体は不調になる可能性があります。
室内の温度には十分注意が必要です。…木陰とか自然の涼が一番なのかもしれませんね。
それにしても、今年の夏は暑いですけど

では、今日も元気に行きまーす

『パラグライダー記念日』。
１９８８年のこの日、北九州市で第１回パラグライダー選手権が開かれたことから。

『蓄音機の日』。
１８７７年のこの日、エジソンが蓄音機の特許をとったことから。

今日も最高気温３３℃とか

おはよう

やりましたサッカー男子も８強入りが決定しました
アーチェリー女子団体の日本が銅メダルを獲得…初らしいですね…頑張りましたね
ただ、水泳の北島選手は残念でした。２００メートルとリレーで頑張ってもらいたいですね。

　
もう一つ個人的に気になるのが、柔道。
思ったほどに、メダル奪取の勢いがないです。…どうしちゃったんだろう？

では、今日も元気に行きまーす

『プロレス記念日』。
１９５３年のこの日、力道山が中心となり日本プロレス協会が結成されたことから。

『梅干の日』。
「梅干しを食べると難が去る」と昔から言われてきたことから「なん(７)がさ(３)る(０)」の語呂合せから。

オリンピックはこれから

おはよう

オリンピック…柔道(男女)ちょっと出だしに躓いてしまいましたね
でも、水泳では高校生スイマー(萩野公介)が、男子４００メートル個人メドレーで３位。
女子サッカーもスウェーデンと引き分け(他のグループの結果により、決勝リーグへ進出決定とか）。
オリンピックは、これからです

本日のおまけ
暑いと「イライラ」が募りますね。
ましてや、オフイスなどの公共の場では我慢も必要です。
こんなアンケートがありました。

　

「夏の会社でイラッとしてしまう同僚の○○ランキング」

• １位：香水のニオイがキツイ
• ２位：冷房を勝手に強めたり弱めたりする
• ３位：自席で靴を脱ぎ、その足が臭う
• ４位：通勤でかいた汗の処理をせず、臭う
• ５位：口を開けば「暑い」ばかり言っている
• ６位：明らかに前日お風呂に入ってない感じの格好で出社してくる
• ７位：夜遊びしすぎて仕事中眠そうにしている
• ８位：「エコだ」「節電だ」と言い冷房を付けさせてくれない
• ９位：暑いのにスキンシップ過剰
• 10位：ウチワであおいでばかりいて仕事をしない

う～～ん、耳の痛い話が結構ありますね。
自分では気付かないで、周りに迷惑かけているかもしれませんね…注意しないと

では、今日も元気に行きまーす

『福神漬の日』。
福神漬の名前の由来である七福神から、７(しち)２(ふ)９(く)で「しちふく」の語呂合せから。

『アマチュア無線の日」。
日本アマチュア無線連盟が１９７３年に制定。

『白だしの日』。
1978年に初めて白醤油にだしを加えた調味料「白だし」を製造販売した愛知県安城市の七福醸造が、社名の「ひち(７)ふ(２)く(９)」の語呂合せから。

さー。ロンドンが始まる

おはよう

始まりますね。オリンピック…その前に自分はこれから定期健診で病院に行ってきます。

暑いので家から出たくないのですが、こればっかりはしょうがないです

本日は、昼寝についてのお話です。
昼寝は脳をリフレッシュさせ、エネルギーを向上させるとか。
研究によると、記憶力の向上につながると言います。
最適な昼寝時間は？
研究によると、１０分がベスト。
　
豪フリンダース大学の研究チームが、「夜の睡眠時間は十分に取っているものの、普段昼寝をしていない」という２４名の若者を対象に実験。
昼寝なし、昼寝時間５分、１０分、２０分、３０分の５パターンで、昼寝後３時間（１８０分）の効果を計測しました。

• 昼寝時間　５分：「昼寝なし」と比べて、ほとんど効果は認められなかった。
• 昼寝時間１０分：眠気や疲労、やる気、認知パフォーマンスなどのあらゆる面で著しい改善がみられた。昼寝を終えてから１５５分間も効果が持続したケースもある。
• 昼寝時間２０分：起床後３５分ごろから改善がみられるようになり、１２５分後くらいまでその効果が持続。
• 昼寝時間３０分：起床後すぐに覚醒障害や睡眠慣性がしばらく続いた。その後、昼寝による改善は１５５分間持続。

その結果から、昼寝は長ければいいというものでもなく、むしろ適量にとどめるほうが賢明ということのようですね。

では、今日も笑顔を忘れずに元気に行きまーす

『世界肝炎デー』。
２０１０年５月の世界保健機関(WHO)総会で７月２８日を世界肝炎デーとすることを決議したことから。

『地名の日』。
アイヌ語地名研究家・山田秀三の１９９２年の命日であり、地名研究家・谷川健一の１９２１年の誕生日であることから。

『菜っ葉の日』。
７(な)２(ツー)８(は)で「なっぱ」の語呂合せから。

『なにわの日』。
７(な)２(に)８(は)で「なにわ」(難波・浪速)の語呂合せから。

あのスペインに勝利！

いいぞ！　日本

サッカー。男子も女子に続いて勝利
あの「スペイン」に１：０で勝ち切りました。でも、喜んでばかりはいられない。
この試合で、ケガをした選手が２名も出てしまった…大丈夫だろうか？

　
選手を信じて、予選１位突破だ…行けるぞニッポン

本日のおまけ。

短時間で物事を伝えるためのコミュニケーションテクニックとして、「メッセージマップ」なるものがあるそうです。手順は３ステップ

• ステップ１：ツイッター的な見出しをつくる。伝えようとすることを、短く一文にまとめるのが基本。
• ステップ２：主な利点を３つ挙げ、見出しを補足する。ステップ１で作成した見出しを３つの利点で補足し、見出しで表現したアイデアに注目すべき理由を、簡潔に示す。
• ステップ３：（時間が残っていれば）事例やデータで利点を裏付ける。ステップ２で挙げた利点を、事例やデータなどで裏付けする。できるだけ短めに、ポイントを絞って述べるのがコツ。

まぁ、これが出来てたらね。。。
でも、ちょっとしたアイデア提案などで、活用でるかもしれませんね。

では、今日も笑顔で元気に行きまーす

『スイカの日』。
スイカは夏の果物を代表する「横綱」であり、スイカの縞模様を綱に見立て、７(な)２(ツー)７(な)で「夏の綱」とよむ語呂合せから。

『政治を考える日』。
１９７６年のこの日、ロッキード事件で田中角栄前首相(当時)が逮捕された。ロッキード事件とは、アメリカのロッキード社が航空機の売込みの際に、日本の政界に多額の賄賂を贈ったとされる疑獄事件で、その年のアメリカ上院外交委員会で発覚し、田中角栄前首相らが逮捕された。

『ニキビケアの日』。
７と２７で「しっかりと（７）ニキビを（２）なくそう（７）」の語呂合わせから。

『土用丑の日』。