プレー中に得たい感覚を言い続けるとその感覚を身につけることができます

おはようございます！テニスコーチの花木です(^^)


今日は、

「プレー中に得たい感覚を言い続けるとその感覚を身につけることができます」

というお話。



例えば、力を抜きたい。力を抜いてストロークを打ちたい、力を抜いたプレーをしたい。


という目標があるとします。


そうした場合、力を抜くためのイメージをし続けることでそのような感覚がでていきます。


もし、その日に力を抜きたいという感覚を得たいと思ったら


「柔らかく、柔らかく」


と何度も何度も言い続けて下さい。もし言うのが難しいようであれば柔らかくという言葉を意識し続けて下さい。


柔らかく、柔らかくといっていると柔らかいものを想像することができ実際のプレー中に力の抜けたプレーをすることができます。


言葉=イメージ


です。


得たい感覚やなりたい姿を想像し続けていきましょう(^^)


では♪
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